Artikler om løpetrening
Vi har mange meninger rundt løpetrening - hva slags type trening som fungerer best, hvordan man skal forebygge skader, hvordan vanene må bygges før man nødvendigvis går på med tøff trening, hva man kan gjøre for å ha det morsomt med treningen mv. Her har samler vi artikler som vi til en viss grad har savnet på andre og liknende sider, men som vi håper du kan ha like mye glede av som oss.
Tekst- og videoreportasje fra Holmestrandjoggen
Holmestrandjoggen arrangeres hver tirsdag, og er et samarbeid mellom Holmestrand Maraton og Løpetrening.no. Vi tok turen tirsdag 3/9 og her kan du både lese og se videoreportasje fra vår tur til idylliske Holmestrand. Les mer her...
Oppsummering #TO500
Skader satte en stopper etter 130km
TO500 - etappe 1 - passering 30km
Det var et stunt, en test - og det var lærerikt, spennende og morsomt inntil skader satte en stopper etter 130 kilometers løping.. Her oppsummerer vi det som skulle være "Andreas løper Trondheim-Oslo", men som stoppet tidligere enn Oslo. Det var ikke av helt ufarlige årsaker! Les mer her...
15% rabatt ved påmelding Furumomila
Vi har lagt til en ny Medlemsfordel for dere som følger et treningsprogram her på Løpetrening.no. Les mer om Furumomila og rabatten ved påmelding her.
Sommerintervju med Andreas (video)
Andreas Gossner
Vi kan en del om løpetrening, men vi er fortsatt et stykke unna verdenstoppen når det kommer til video-redigering. Heldigvis er det sånn at det som blir sagt er det viktigste!
Se videointervjuet her.
"Reisebrev" - da Løpetrening.no ble med på Testløp Furumomila
I midten av juni kom vi over Testløp Furumomila på Facebook. Selve løpet arrangeres lørdag 12.oktober, men hvorfor ikke bli med på testløpet også.. Tenkte vi! Så vi tok turen fra Oslo til Geithus i Modum kommune. Halvannen time i bil - så var vi fremme. Les artikkel og se videoreportasje her.
Kondis og Løpetrening.no med utvidet samarbeidsavtale
Kondis og Løpetrening.no deler mange av de samme verdiene, og nå utvides samarbeidet ytterligere. Blant annet får Løpetrening.no-medlemmer 3 gratis-utgaver av magasinet Kondis - som for de fleste vil gi godt lesestoff som varer gjennom hele treningsperioden i ditt første treningsprogram her på Løpetrening.no. Les mer...
Ta ut det "lille ekstra" sammen med en Fartsholder
Andreas Gossner er Fartsholder i Skiløpet og andre løp
Du har trent jevnt og trutt i uker og måneder - f.eks. til Skiløpet (et av våre favorittløp). På løpsdagen kan du finne din egen fartsholder som bidrar til at du kommer inn under målet ditt. Les mer
Løpetips til utrente og nybegynnere
Noe av bakgrunnen for å starte Løpetrening.no var å gi gleden videre også til de som ikke har trent på en god stund. Ikke minst gi faglig gode treningstips og treningsøkter som gir deg et bedre grunnlag for å trene riktig både i startfasen og i det lange løp. La oss fortelle mer om hva du bør tenke på når du skal starte - og opprettholde - løpetreningen din. Les mer
Mental trening for løpere
Går det å la tankene gjøre deg sterkere, mer utholdende og til syvende og sist forbedre din yteevne? Les mer
Løpe på mølle vs ute
Vi gjør oss noen betraktninger rundt det å trene på mølle kontra det å løpe ute. Les mer
Styrketrening for løpere
Her får du eksempler på styrkeøvelsene en løper kan utføre for rett og slett bli en mer bedre, lykkeligere og mer fornøyd løper. Les mer
Bygge vaner
Et av de viktigste premissene for flere av våre treningsprogram er primært å bygge vaner. Når vanene er innarbeidet og på plass kommer mye av det andre av "seg selv". Les mer
80/20-prinsippet
Vår filosofi når det kommer til trening for løpere og mosjonister bygger i stor grad på at 80% av treningen foregår i et rolig tempo, mens 20% foregår i såkalt terskel-tempo. Her forklarer vi mer - samt hvorfor. Les mer
Valg av løpesko
Å velge de skoene du skal trene med er nærmest en egen vitenskap. Men noen grunnleggende prinsipper bør alltid ligge til grunn. Tidligere skader, din egen kroppsfasong, om du skal løpe lange økter, om du skal trene terskeløkter, om du skal stille opp i et løp mv. La oss i det minste snakke om noen av prisnippene vi mener er viktig ved valg av løpesko. Les mer
Tips til motivasjon
Vi har de som ikke har trent på ukevis eller årevis - og vi har de som har løpt omtrent hver dag i flere år; Felles for alle - motivasjonen skorter innimellom, og dørterskelen føles uendelig høy. Vi deler gjerne noen erfaringer på hvordan du skal overvinne motivasjons-utfordringene. Les mer
