Referanser Løpetrening.no - hva andre sier...
Tusen takk. 😉
Programmet så langt har jo vært strålende! Veldig glad for at jeg oppdaget Løpetrening.no
🙂
28/4-2022: Stian Ø.
22/1-2022: Bente Lystad

10/8-2021: Åsmund Ingebrigtsen

28/2-2021: Roger Løkken

9/2-2021: Asbjørn

15/6-2020: Mette F.
Referanse via video-selfie:
Kan absolutt anbefale programmet til halvmaraton. Konkrete og fine økter med variert belastning. Også variert innhold på øktene som gjør det hele mer motiverende og lystbetont. God og rask oppfølging når overraskende ting oppstår som f.eks skader/ vondter. Så gjenstår det naturligvis å se om målet etterhvert nås 😉
10/6-2020: Stian Ø.
Tusen takk for fine treningsprogram! Jeg fullførte et program for vintertrening først, det kom en tid etter et langt opphold fra strukturert trening, og jeg var bekymret - skal jeg kunne henge i? Har jeg valgt riktig nivå? Men programmet har mye fokus på rolig trening, så jeg fikk tregt imot enorm mestringsfølelse av det. Og med rådføring med Andreas Gossner i starten pluss oppfølging underveis da jeg trengte det var det ingen sak. De har også mange gode videoer og begrepsforklaringer på nettsidene, det hjelper godt. Gjennom vintermåneder var formen på vei oppover, beina fikk både fart og utholdenhet og denne perioden ble toppet med en fantastisk treningsleir i Playitas, med Andreas som reiseleder og trener, kunne skrevet et eget kapittel om det.
Men så var programmet over - hva nå? Hvilke mål skal man sette seg? Hva er realistisk? Det kom mange klokke råd igjen, og jeg fikk topp oppfølging da jeg spurte om hjelp med målsetting. Jeg er for tiden ca midt i et program for maraton under 3:30, og programmet oppleves som passe utfordrende, men med gode muligheter til å hente seg inn mellom raskere og lengre turer. utrolig motiverende!!!
Jeg kan ikke annet enn å skryte av Løpetrening, de gjør en utrolig fin jobb med å lage programmer, som kan komme mange løpere til gode! Det kommer oppfølging i verdensklasse med på kjøpet, man får presise og veloverveide svar på spørsmålene, du kjenner med en gang at man vet hva man snakker om!
31/5-2020: Kirill N.
Nå er det nesten 2uker siden jeg var ferdig med VT21A, og har tenkt en stund at du fortjener en tilbakemelding på ett bra program. Jeg er ikke noe raser på skriving men ska gjøre ett fornuftig forsøk
Jeg fant Løpetrening.no tilfeldig via Google når jeg såg etter ett program mellom Aurland Extreme Triatlon og Oslo City Marathon som sku hjelpe meg å unngå overtrening og skader. Etter den perioden satt jeg igjen med en positiv opplevelse fra treningsprogrammet ditt. Så når du lanserte vinterprogrammet var det ganske enkelt å hive seg på for å komme igjennom vinteren treningsmessig. For jeg er laget litt sånn at hvis jeg har ett program å følge så skal det følges uansett vær og vind. Så kan me hånda på hjerte si att alle øktene er blitt fulgt nesten slavisk og kun 2 økter er gjennomført inne på mølle.
Så målet mitt med programmet var å få en hvis progresjon, opprettholdt mengde og unngå skader i vinter. Ut fra de målene har programmet levert. Jeg syns at oppbyggingen programmet har vert bra med forskjellige faser, øktene er lett og forstå og utføre. Det har vert mange laaaaaaange roooolige turer som kan være kjedelig før en blir vandt med det, men hvis en har ett langsiktig mål så veit en at det ikke er snarveier til å bli raskere så jobben må gjøres. Jeg har ikke testet noen distanser for å se om jeg har blitt raskere ila vinteren for jeg har ikke noen løp før i sommer og høst så veit formtoppen er ikke før da. Men i tempo uken klarte jeg alle de raske intervallene på maks oppgitt hastighet som stod i programmet. Og det ville jeg nok ikke klart for programmet. Men jeg fikk testet utholdenheten når jeg deltok på RS sitt redningsmannkurs nivå 1 samtidig jeg hadde siste tempo uken. Det er et kurs som er laget for å være fysisk krevende så folk skal få teste å gå i kjelleren med 62t fordelt på 4,5 dag nesten uten teori. Jeg fant ut under kurset at jeg aldri har vert mer utholden, jeg hadde fysisk overskudd til å gjennomføre 3/4 økter utenom kurstid på kveld eller tidlig morgen. Samt ta RS rekord på 1000m svømming med fullt utstyr med ganske god margin, og leverte godt på alle andre fysiske øvelsene.
Det jeg sitter igjen fra programmet:
- Enkelt å følge, og mengden passer inn i travle som rolige uker for min del.
- Godt forklart med både tempo og puls
- Du svarer raskt og fornuftig på mail
- Bra prisnivå mot utbytte av innhold
- Motiverende så bli kjekt å jobbe mot ett langsiktig mål
Så min konklusjon er at programmet har oppfylt mine mål og jeg har fysisk aldri vert bedre. Jeg trener en del sykkel og svømming med grunnet den gode oppbyggingen med dine 4 økter i uken er det enkelt å legge opp den andre treninger etter dagsformen. Så nå gleder jeg meg til å se om jeg kommer under 1.30 på halv maraton med programmet ditt som jeg er i gang med.
10/4-2020: Magne
Her kommer en oppsummering så langt, og en skryt til deg/dere:
Har kun fulgt programmet i 8 uker, men jeg løper allerede raskere (enda det ikke har vært fokuset enda), jeg klarer å løpe oftere og lengre både pr økt og pr uke, og kiloene renner av (tar litt kudos sjøl på den da pga bedre kosthold)! Men best av alt: jeg klarer alt dette omtrent uten smerter
Og kroppen responderer bare bedre og bedre for hver uke.
Å bli medlem på løpetrening.no, er det smarteste jeg har gjort på mange mange år #GossnerForPresident
6/2-2020: Jan Karlsen
Ohoi! Jubelen sto i taket da jeg endelig (uke 9 av VT Halv programmet) fikk en sone 3 terskeløkt av litt lengde, og fytti katta som "motoren" responderte. Jeg Watta avgårde i et tempo med dertil hørende puls som jeg aldri før har vært i nærheten av, effortless!
Har vært litt skeptisk til 80/20 konseptet. Men regn herved undertegnende som overbevist:)
13/1-2020: Bjarne
Hei!
Jeg har nå kommet meg gjennom programmets første trinn med 4 ukers base trening, og kjenner at det hjelper veldig på kroppen. Og utholdenhet - selv om formen fortsatt er veldig langt unna tidligere nivå. Å melde meg på et treningsprogram her var nok et av de lurere trekkene 🙂
17/11-2019: Kirill
Må bare få sende en takk til Løpetrening og spesielt Andreas Gossner som hjalp meg til 3:22 på Oslo Maraton. Med en solid negativ split!
Min trening før jeg kontaktet Andreas var å løpe passe fort i 10, 12 eller 20 km.
Plutselig var øktene på alt fra 5 km til 30 km, noen i hastigheter så rolig at det nesten var pinlig, mens andre var relativt raske intervaller.
Det viktigste jeg har lært er at det er ikke flaut å løpe sakte (rolig). Tidligere stod jeg over økter dersom jeg følte meg litt slapp og tenkte at jeg uansett ikke ville klare å holde et godt tempo...
4/10-2019: Ronnie
Har fulgt programmet "maraton 3.30" ei stund nå og skal løpe maraton i Oslo neste lørdag. 3.30 er egentlig ikke målet mitt denne gang (løp inn på 3.43 i London i april).
Syntes det var moro å prøve programmet. Skal komme meg på 3.30- tallet, men trenger litt mer tid (og bedre kosthold??)
11/9-2019: Thea
Hei,
Takk for oppfølging!:)
Beina kjennes helt strålende! Jeg har fått igjen løpegleden, etter ganske lang tid uten. Tar meg selv i å planlegge neste løpeøkt allerede mens jeg er på nedjogg på dagens. Det er ikke sånn at jeg har behov for å la knærne hvile en dag mellom hver økt heller. Herlig! Dere er helt rå, altså 🙂 Løpeprogrammet, og de andre knetipsene jeg fikk av deg funker som gull.
Riktig god løpesommer til deg og dere også.
Mvh Tonje
27/6-2019: Tonje Ludvigsen
Hei Andreas,
Kjempehyggelig å høre fra deg og at du spør - tusen takk 🙂 Per nå så går det over all forventning med treningsprogrammet, og jeg følger det til punkt og prikke, hehe. Det er tydelig at jeg ikke trente riktig før, og er veldig glad for at jeg nå ivaretar kroppen og trener på en måte som faktisk gjør meg bedre. Jeg løper terrengkarusellen hver uke, og man konkurrerer i all hovedsak mot seg selv, men jeg ser at jeg klatrer på resultatlisten for min aldersgruppe. Det er klart det gir motivasjon!
Jeg føler meg superklar for 10 km race neste helg, og satser på at alle detaljene skal være på plass nå som jeg har fått så god veiledning fra deg. Tenker å løpe med 55 minutter som mål, siden jeg kun er i uke 4 av treningsprogrammet mitt. Jeg kommer til å sende deg en kort melding om åssen det gikk, hehe!
Ha en nydelig langhelg du også!
Hege.
7/6-2019: Hege
Dette er et utrolig bra opplegg når jeg er ferdig med ei økt så kan jeg knapt vente til den neste
det fineste med dette treningsprogrammet er den utrolige løpegleden man får
Kanskje den tøffeste økta for meg så langt var i dag, da jeg skulle holde 5 min/km i 1500 meter under hovedøkta. Det var litt fortere enn jeg hadde tenkt meg, MEN; jammen klarte jeg det også
31/5-2019: Hege Baggethun
Hei Andreas,
Takk for at du spør hvordan det går med løpingen 🙂 Det går bra, er fornøyd for hver uke jeg kan sette som fullført. Når jeg bare hadde vendt meg til at det faktisk skulle løpes så rolig, trives jeg med at jeg nå bygger det gode grunnlaget jeg alltid har manglet. Når jeg tilfeldigvis kom over siden deres hadde jeg begynt å bekymre meg for at jeg nok en gang ikke hadde trent jevnlig og var for sent ute til å få et bra grunnlag til start 15 september.
Nå har jeg lagt vekk denne bekymringen som nesten tok hele motivasjonen fra meg og stoler på at jeg har et godt program som skal hjelpe meg til å nå målet mitt. Jeg hadde ikke våget og gått over til å trene på denne måten på egen hånd. Da hadde jeg fortsatt å jage tider og mest sannsynlig overbelastet kroppen slik jeg har gjort før.
I dag har jeg meldt meg på halv marathon i København 🙂
19/5-2019: Julianne Kyllingstad