Opplev overraskende helsefordeler med løpetrening

La oss først se på de umiddelbare fordelene av å komme i god fysisk og mental form. Trening gir deg mer energi og overskudd i hverdagen.

Resultatet innebærer at du kan takle daglige utfordringer med et smil og føle deg bedre rustet til å håndtere stress og press.

Det er sannhet i at det er bedre å trene enn å ikke trene. Så kan vi finne ut om du skal trene litt, mye eller forsiktig.

Hva er årsaken til at flere ikke er fysisk aktive?

Hvorfor er det så mange av oss nordmenn som fortsatt ikke prioriterer fysisk aktivitet når vi vet hvor gunstig det er for helsen vår?

Er det fordi vi har blitt litt sløve, eller har vi egentlig bare mistet motivasjonen? La oss dykke noe ned i denne problemstillingen, og så forsøke å finne noen svar. Er du med?

Kortsiktige gevinster ved trening

I Norge er det en skremmende statistikk: 1 av 10 nordmenn trener ikke i det hele tatt, mens bare ca 5 av 10 trener én gang i uken eller mer.

Dette i et land der vi har all tilgang til natur, treningsstudioer, og kunnskap om helsefordelene ved regelmessig fysisk aktivitet.

Trening gir deg mer energi og overskudd i hverdagen. Dette betyr at du kan takle daglige utfordringer med et smil og føle deg bedre rustet til å håndtere alt hva livet kaster på deg.

Jo eldre vi blir, jo mer viktig blir trening. Ikke bare for det fysiske forfallet, men for vår mentale helse!

INTERN TRENINGSREKLAME - APOLLO SPORTS og LØPETRENING.NO

Langsiktige gevinster ved fysisk aktivitet

Men det er de langsiktige gevinstene som virkelig burde få oss til å tenke.

Regelmessig fysisk aktivitet, som for eksempel løping, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, inkludert hjerteinfarkt, hjerneslag, høyt blodtrykk, og diabetes type 2.

Det hjelper også med å kontrollere vekten, reduserer risikoen for flere typer kreft, og styrker muskler og skjelett. Med andre ord, det er en investering i din fremtidige helse.

Fasit finnes dessverre ikke, men det er altså bedre å trene enn å ikke trene slik vi var inne på lengre opp.

Dette kan Løpetrening.no tilby

Løpetrening.no forstår at alle har forskjellige behov og ambisjoner når det gjelder trening. Spesielt gjelder det en stadig større fragmentert aktivitet som løping.

Derfor bygger vi våre medlemskap på tre viktige prinsipper:

1. Tilpassede treningsprogrammer: Vi tilbyr programmer som passer din tid, nivå og mål. Du trenger ikke å tilpasse livet ditt til trening, vi tilpasser treningen til livet ditt.
2. Personlig oppfølging: Vår digitale personlige trener er alltid tilgjengelig for å besvare spørsmål og gi deg feedback. Vi ønsker å hjelpe deg med å nå dine mål, uansett hva de måtte være.
3. Langsiktighet og kontinuitet: Vi tror at langsiktig trening er nøkkelen til suksess. Potensialet ditt er enormt, og vi er her for å hjelpe deg med å oppnå dine ambisjoner over tid.

...men google gir oss dette gratis

Søk i google kan gi deg tusenvis av både program som er gratis, og noen betalte. Vi har konkurrenter. I inn og utland.

Vårt mål og vår målgruppe retter seg helhetlig til de som idag har lyst å trene men ikke gjør det.

Vi retter oss inn mot de som trener av-og-på.
Vi retter oss inn mot de som har trent løping i en lengre periode men ønsker ny giv og inspirasjon.
Vi retter oss inn mot en målgruppe som både bor i by, i utkanten eller på en øy.

Din digitale løpecoach er personlig

Løpetrening.no er stolt leverandør av varige tiltak som gir deg helseeffekt og gevinst fra idag til siste stopp - so to speak.

Referanse-case: Oppnådd suksess

La oss ta en titt på et av våre medlemmers inspirerende historie. Denne personen har vært med oss i nesten 5 år.

Vedkommende startet med mål om å løpe maraton på under 4 timer, med en personlig bestetid på 4.07. Trening var noe som skulle passe inn i et travelt liv med familie, jobb og ferier.

Resultatet? Etter 4-5 år har vedkommende oppnådd en maratontid på 3.19! Og det beste er at reisen ikke er over.

Målet nå er å (om mulig) komme enda nærmere 3 timer på maraton, selv i en alder av 57 år.

Vi har flere referanse-caser for de som har vært medlem hos oss i en lengre periode. For de som skulle ønske å hoppe av et medlemskap etter noen uker er det vanskelig å peke på en effekt, sånn er det med trening.

Du får inspirasjon, du får plan, du får struktur og du får utbytte - men du må selv ta valget å møte opp på trening. Ingen vei utenom den saken!

Din reise starter her

Hvis du har et mål og ønsker å se lignende resultater, hvorfor ikke starte reisen din i dag? Book en coachingsamtale med oss, og sammen vil vi kartlegge dine ambisjoner og lage en plan som passer for deg.

Du kan faktisk oppnå langt mer enn du tror!

Book en coachingsamtale nå idag!

La oss diskutere hvorfor fysisk aktivitet er så viktig og hvordan vi kan motivere flere nordmenn til å ta det første skrittet mot en sunnere fremtid.

Del dine tanker i kommentarfeltet på instagram eller facebook slik at vi kan nå ut til flere! 💪🏃‍♀️🏃‍♂️ #MøtOpp #OppnåMer