Løpeprogram halvmaraton m/online pt
Løpe halvmaraton under 1 time og 30 min.
Kr 99,- pr uke | Ingen bindingstid
Treningsprogram for deg med mål å Løpe halvmaraton under 1 time og 30 min. 16 ukers varighet der hver hver økt og øvelse beskrives i detalj. PT-oppfølging.
Løpe halvmaraton under 1 time og 30 min - Kr 99,- pr uke
Ta meg til bestillingssiden..
Passer dette for deg?
Løpe halvmaraton under 1 time og 30 min - sub 1:30. Vel - det er ikke for alle... Og da er du allerede på et godt nivå. Og har sikkert en del kunnskap også. Men er du likevel klar til å bli utfordret? Kanskje vi har en inngang og noen variasjoner i øktene som kan heve deg det "lille ekstra"?
Treningsprogramet går over 16 uker, er inndelt i 4 faser og passer for deg som i dag ligger på i overkant av 1:30 (kanskje opp mot 1:40 på halvmaraton (21,1km) - evt 38-43 minutter på 10 kilometers løping. Øktene varierer ifht hvilken fase du er i, både mht rolig vs hard trening - men generelt vil du oppleve at vi følger 80/20-prinsippet - altså at 80% av treningen er rolig - mens 20% av treningen ligger på ditt terskelnivå. Hver enkelt treningsuke og hver eneste treningsøkt beskrives utførlig i form av øvelser, varighet og intensitet. Sparring med egen Personlig Trener underveis.
Løpe halvmaraton under 1 time og 30 min - Kr 99,- pr uke
Ta meg til bestillingssiden..
Når du er ferdig med dette treningsprogrammet sparrer du gjerne med din PT mtp hva som blir din neste målsetting - og hvilket treningsprogram det er naturlig å fortsette med.
Så lenge du er medlem og følger treningsprogrammer på Løpetrening.no har du alltid oppfølging fra din egen Personlige Trener som følger deg opp online via medlemssidene.
Alle halvmaraton-programmer har en varighet på 16 uker
Etter at du har fullført dette treningsprogrammet vil din PT veilede deg til neste nivå, neste treningsprogram, komme med tips til langsiktige mål og følge deg opp videre her på Løpetrening.no.
Trykk her hvis du har spørsmål vedrørende dette treningsprogrammet. Vår PT svarer deg innen kort tid.
