Treningsprogram over 16 uker
Løp 21 km under 1 time og 40min
Kr 99,- pr uke | Oppfølging av Personlig Trener | Ingen bindingstid
Treningsprogram halvmaraton 16 uker varighet – for deg som er klar for å knekke den "gyldne 1:40-grensa"! Hvordan trene til halvmaraton sub 1.40? Vel - vi inviterer deg til å lese videre
Treningsprogram halvmaraton under 1t.40min - Kr 99,- pr uke
Ta meg til bestillingssiden..
Passer dette for deg?
Treningsprogram halvmaraton 16 uker;
Programmet er inndelt i 4 faser og passer for deg som i dag ligger på 1:42 til 1:50 på halvmaraton (21,1km). Dvs - dette blir noe generelt, og er selvsagt individuelt. Men vi tor vi er i nærheten av noe. Eventuelt ligger du på 42-48 minutter på 10 kilometers løping. Øktene varierer ifht hvilken fase du er i, både mht rolig vs hard trening - men generelt vil du oppleve at vi følger 80/20-prinsippet - altså at 80% av treningen er rolig - mens 20% av treningen ligger på ditt terskelnivå. Hver enkelt treningsuke og hver eneste treningsøkt beskrives utførlig i form av øvelser, varighet og intesitet. Sparring med egen Personlig Trener underveis. Er du klar? Vi håper vi får bli med på treningsreisen din 🙂
I løpssesongen gjør vi individuelle tilpasninger i treningsperioden for alle medlemmer. Du kan fint melde deg på et treningsprogram selv om målet ditt/løpet ditt går av stabelen før det har gått 12, eller 14 eller 20 uker 🙂
Treningsprogram halvmaraton under 1t.40min - Kr 99,- pr uke
Ta meg til bestillingssiden..
Når du er ferdig med dette treningsprogrammet sparrer du gjerne med din PT mtp hva som blir din neste målsetting - og hvilket treningsprogram det er naturlig å fortsette med.
Så lenge du er medlem og følger treningsprogrammer på Løpetrening.no har du alltid oppfølging fra din egen Personlige Trener som følger deg opp online via medlemssidene.
Alle halvmaraton-programmer har en varighet på 16 uker
Etter at du har fullført dette treningsprogrammet vil din PT veilede deg til neste nivå, neste treningsprogram, komme med tips til langsiktige mål og følge deg opp videre her på Løpetrening.no.
Trykk her hvis du har spørsmål vedrørende dette treningsprogrammet. Vår PT svarer deg innen kort tid.
