Treningsprogram for nybegynnere

Treningsprogram for nybegynnere: 

Kom i Form - start med et 3-ukers faglig oppbygd treningsprogram.

Løpeprogram kombinert med rask gange - for nybegynnere og utrente - med oppfølging fra egen online Personlig Trener.

Online oppfølging fra egen Personlig Trener sikrer at du kan sparre rundt de ulike øktene, eventuelt foreta individuelle tilpasninger mtp deg og ditt utgangspunkt. 

Passer dette for deg?

Treningsprogram for nybegynnere over 3 uker - der vi legger opp til 3 økter pr uke (1 bonusøkt den siste uka 🙂 ).  Økter og øvelser som alle - uansett nivå - kan klare å gjennomføre.  Du blir guidet til riktig intensitet på øvelsene, og du har oppfølging fra din online Personlig Trener underveis. 

Når vi setter opp et treningsprogram for nybegynnere og utrente legger vi vekt på økter med lav intensistet. Hensikten er å komme i gang over noen uker. Hensikten er ikke å bli så sliten at du må krabbe inn til dusjen etter trening.  Formålet er er rett og slett å bygge gode treningsvaner. 

Kom i form

Først må man komme i gang. Kom i Form-program er kanskje et litt slitt uttrykk, men her har vi uansett valgt å legge terskelen lavt. Det er 3 uker - og du kan oppleve god fremgang på 3 uker. Det viktigste er likevel at du kommer i gang, og får god guiding fra din PT underveis slik at du unngår overbelastning, skader el.l. 

Alle våre treningsprogram er faglig og strukturert oppbygd, uansett om det er treningsprogram for nybegynnere eller et 20 ukers treningsprogram for maraton. Du er i trygge hender når du følger et av Andreas sine treningsprogram 🙂