Her legger vi jevnlig ut videoer med tips til treningsøkter – ofte hentet fra ett av våre mange treningsprogrammer.
Ukas økt – i samarbeid medUkas økt tar for seg en av de siste øktene i treningsprogrammet for deg som følger ‘Maraton under 3:30-programmet’ gjennom 20 uker. Tapering-fasen (link til vår wiki-sde der vi forklarer uike begreper, bl.a. tapering -…
Ukas økt – i samarbeid medUkas økt tar for seg en økt fra treningsprogrammet for deg som skal under 45 minutter på 10km. Hovedøkta består av 3x10min terskeldrag! (Artikkelen fortsetter under videoen). Del på FB0 Tweet0 Del på LinkedIN0 Ukas…
Ukas treningsøkt er for deg som ønsker å løpe 10km under 60 minutter. Økta er hentet fra treningsuke 6 i fase 2 av treningsprogrammet ’10km under 60min’. I denne økta skal vi gjennomføre et Testløp på 5km (se evt vår…