​Vår filosofi - uansett distanse eller nivå - bygger i stor grad på at 80% av treningen foregår i et rolig tempo, mens 20% foregår i såkalt terskel-tempo.  ​​​Dette bidrar til å tåle treningen bedre, skaper fremgang og minsker sjansen for skader og belastninger. Les mer..

​​Skal du lykke med treningen din er det avgjørende at du etablerer gode vaner.  Uansett om du skal i gang med treningen for første gang på lenge - eller om du har et godt grunnlag fra før; ​løpetrening handler om de gode vanene, de riktige vanene og ​sammensetningen av treningsøktene. ​​Les mer..​

​Vi har de som ikke har trent på ukevis eller årevis - og vi har de som har løpt omtrent hver dag i flere år; Felles for alle - motivasjonen skorter innimellom, og dørterskelen føles uendelig høy.  ​Her er noen morsomme tips på veien over dørstokken.  Les mer..