| Treningsprogram for deg som løper | Alle distanser og alle nivåer |
| Online PT | Kr 99,- pr uke | Ingen bindingstid |
løpetrening - for topp, bunn, bredde - uansett alder.
Fremgang med gode og riktige treningsvaner - og individuelle tilpasninger sammen med egen PT
5km under 35 minutter? 10km under 50 minutter? Maraton under 3:30? Vi har treningsprogram for alle distanser - og alle nivåer. Din egen online PT følger din løpetrening og sparrer med deg underveis.
Utrent eller helt fersk med løpetrening?
Nå i løpssesongen gjør vi individuelle tilpasninger i treningsperioden for alle medlemmer. Du kan fint melde deg på et treningsprogram selv om målet ditt/løpet ditt går av stabelen før det har gått 12, eller 14 eller 20 uker 🙂
#TO500 - Andreas løper Trondheim-Oslo
Siste nytt
#TO500 / Trondheim-Oslo – foreløpig løperute klar! Henger du deg på..?. Les mer
Ny fordel for medlemmer av Løpetrening.no; 15% rabatt ved påmelding / deltakelse på Furumomila. Les mer
Sommerintervju med Andreas (video) – løpetips for ferien!. Les mer..
Testløp Furumomila 26/6: Løpetrening.no tok turen. «Reisebrev» og videoreportasje – Anbefales!. Les mer..
Ny medlems-referanse – fra Tonje Ludvigsen. Takk! 🙂. Les mer..
Ny medlemsfordel: 3 gratis utgaver av Kondis. Les mer
Løpetips for begynnere og utrente. Les mer..
Styrketrening for løpere. Tips til 5 øvelser.. Les mer..
Medlemsfordeler Løpetrening.no
Alle medlemer av Løpetrening.no har også tilgang til våre Medlemsfordeler; gratis Kondis-magasiner, rabatt på utvalgte mosjonsløp, rabatt på PT-timer mv.
Test deg selv
Usikker på hvilket treningsprogram som passer deg?
Er du ny til løpetrening? Kanskje du har du et løpemål du ønsker å nå?
Vi tilbyr både Kartleggingstimer og vanlige PT-timer. Noen synes det er nyttig med en PT-time før de bestemmer seg for hvilket treningsprogram de skal velge, andre går "rett på" uten PT-time. Valget er ditt 🙂 Og husk - løpetrening er for alle, uansett nivå. Vi hjelper deg gjerne i gang hvis du selv er motivert.
* PT-timer er et tilbud vi har kun i Oslo inntil videre. Vi utvider med flere byer fortløpende.
Løpetrening passer for deg som vil:
Etablere gode og riktige treningsvaner | Få bedre kondis | Bli raskere, bedre og sterkere | Toppe formen | Komme i gang
En prat med andre som løper
Eksempel på noen av våre treningsprogram
Maraton under 4 timer;
20 ukers treningsprogram - m/tapering
99,- pr uke / 20 uker
Treningsprogram 10 km;
Under 60 minutter
14 ukers treningsprogram for deg som skal under 60 minutter på mila. PT-oppfølging hele perioden. Les mer...
99,- pr uke / 14 uker
Vår treningsfilosofi
- 80% ROLIG TRENING
- Bygge gode treningsvaner
- HOLDE OPPE MOTIVASJONEN
Vår filosofi - uansett distanse eller nivå - bygger i stor grad på at 80% av treningen foregår i et rolig tempo, mens 20% foregår i såkalt terskel-tempo. Dette bidrar til å tåle treningen bedre, skaper fremgang og minsker sjansen for skader og belastninger. Les mer..
Løpetrening på
Over vises de siste treningsøktene til de som er medlem av vår 'klubb' på Strava. Det er selvsagt helt frivillig om man vil være med her eller ikke 🙂
Fra Begrepsbiblioteket (vår wiki)
Hva er et stigningsløp? Hvorfor brukes stigningsløp som en del av Løpetrening sine treningsøkter? Les mer..
Treningsprogram 21km;
Under 1.30
14 ukers treningsprogram for deg som skal under 1.30 på halvmaratonmila. PT-oppfølging hele perioden. Finn ut mer.
99,- pr uke / 14 uker
Treningsprogram maraton;
Under 4:30
Er målet å komme under en berømte 4 timers-grensa? 20 ukers treningsprogram. PT.
Finn ut mer.
99,- pr uke / 12 uker
Treningsprogram 5 km;
Under 35 minutter
Hvis du kan gå sammenhengende 3-4 km kan du også klare å løpe 5'ern på 35 minutter!
Finn ut mer.
99,- pr uke / 16 uker
