| Treningsprogram for deg som løper | Alle distanser og alle nivåer |
| Online PT | Kr 99,- pr uke | Ingen bindingstid |
Prøv et 5km-program eller 10km-program gratis i 2 uker. Les mer om vårt tilbud ifm trening mot Sentrumsløpet her..
OM VÅRE TRENINGSPROGRAM:
Løpetrening - for topp, bunn, bredde - uansett alder.
Fremgang med gode og riktige treningsvaner - og individuelle tilpasninger sammen med egen PT.
5km under 35 minutter? 10km under 50 minutter? Maraton under 3:30? Vi har treningsprogram for alle distanser - og alle nivåer. Din egen online PT følger din løpetrening og sparrer med deg underveis.
NYHET: VINTERTRENINGS-PROGRAM!
Nivåtilpassede treningsprogram med fokus på grunn- og basistrening, inkludert styrkeøvelser.
Må bare få sende en takk til Løpetrening og spesielt Andreas Gossner som hjalp meg til 3:22 på Oslo Maraton. Med en solid negativ split!
Min trening før jeg kontaktet Andreas var å løpe passe fort i 10, 12 eller 20 km.
Plutselig var øktene på alt fra 5 km til 30 km, noen i hastigheter så rolig at det nesten var pinlig, mens andre var relativt raske intervaller.
Det viktigste jeg har lært er at det er ikke flaut å løpe sakte (rolig). Tidligere stod jeg over økter dersom jeg følte meg litt slapp og tenkte at jeg uansett ikke ville klare å holde et godt tempo...
Ronnie H.
4/10-2019
Gratis: Test deg selv
Usikker på hvilket treningsprogram som passer deg?
Er du ny til løpetrening? Kanskje du har du et løpemål du ønsker å nå?
Utrent eller helt fersk med løpetrening?
Eksempel på noen av våre treningsprogram
Maraton under 4 timer;
20 ukers treningsprogram - m/tapering
99,- pr uke / 20 uker
Treningsprogram 10 km;
Under 60 minutter
14 ukers treningsprogram for deg som skal under 60 minutter på mila. PT-oppfølging hele perioden. Les mer...
99,- pr uke / 14 uker
Medlemsfordeler Løpetrening.no
Alle medlemer av Løpetrening.no har også tilgang til våre Medlemsfordeler; gratis Kondis-magasiner, rabatt på utvalgte mosjonsløp, rabatt på PT-timer mv.
Vi tilbyr både Kartleggingstimer og vanlige PT-timer. Noen synes det er nyttig med en PT-time før de bestemmer seg for hvilket treningsprogram de skal velge, andre går "rett på" uten PT-time. Valget er ditt 🙂 Og husk - løpetrening er for alle, uansett nivå. Vi hjelper deg gjerne i gang hvis du selv er motivert.
* PT-timer er et tilbud vi har kun i Oslo inntil videre. Vi utvider med flere byer fortløpende.
Løpetrening passer for deg som vil:
Etablere gode og riktige treningsvaner | Få bedre kondis | Bli raskere, bedre og sterkere | Toppe formen | Komme i gang
En prat med andre som løper
Vår treningsfilosofi
- Bygge gode treningsvaner
- HOLDE OPPE MOTIVASJONEN
Vår filosofi - uansett distanse eller nivå - bygger i stor grad på at 80% av treningen foregår i et rolig tempo, mens 20% foregår i såkalt terskel-tempo. Dette bidrar til å tåle treningen bedre, skaper fremgang og minsker sjansen for skader og belastninger. Les mer..
Løpetrening på
Over vises de siste treningsøktene til de som er medlem av vår 'klubb' på Strava. Det er selvsagt helt frivillig om man vil være med her eller ikke 🙂
Fra Begrepsbiblioteket (vår wiki)
Hva er et stigningsløp? Hvorfor brukes stigningsløp som en del av Løpetrening sine treningsøkter? Les mer..
Treningsprogram 21km;
Under 1.30
14 ukers treningsprogram for deg som skal under 1.30 på halvmaratonmila. PT-oppfølging hele perioden. Finn ut mer.
99,- pr uke / 14 uker
Treningsprogram maraton;
Under 4:30
Er målet å komme under en berømte 4 timers-grensa? 20 ukers treningsprogram. PT.
Finn ut mer.
99,- pr uke / 12 uker
Treningsprogram 5 km;
Under 35 minutter
Hvis du kan gå sammenhengende 3-4 km kan du også klare å løpe 5'ern på 35 minutter!
Finn ut mer.
99,- pr uke / 16 uker
