Ultra-programmet 50-100 kilometer passer for deg som:

Ønsker å ta skrittet fra Maratondistansen og opp til det som er lengre, altså Ultraløp. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

bli pLUSS-medlem TIL KR 99,-

Dette får du som pluss-medlem i tillegg til det du får som basis-medlem;

  • Personlig oppfølging fra en av våre coacher. Du får proaktiv oppfølging - og du kan når som helst sende meldinger til din coach og få svar på det du lurer på, eller få tips til justerng, motivasjon, treningsopplegg forøvrig med videre.
  • Tilgang våre wiki-videoer; et komplett utvalg av videoer som forklarer begreper, uttrykk og vanlige og uvanlige type økter som gir deg fremgang.
  • Mulighet til å booke digitale coachingsamtaler med din PT/coach.
  • Tilgang samtlige av våre videoer og webinarer/foredrag.
  • Kr 99,- pr uke uten bindingstid. Du kan når som helst nedgradere til basis medlemskap igjen.

Lunsjprogrammet passer for deg som:

Ønsker korte økter på 20-30 minutter som typisk kan gjennomføres i lunsjpausen på jobb. Eller selvsagt i andre sammenhenger der du har en hverdag der korte, enkle og varierte økter passer best for deg. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Ultra-programmet 50-100 kilometer passer for deg som:

Ønsker å ta skrittet fra Maratondistansen og opp til det som er lengre, altså Ultraløp. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

ANDRE PROGRAMMER:

Lunsjprogrammet passer for deg som:

Ønsker korte økter på 20-30 minutter som typisk kan gjennomføres i lunsjpausen på jobb. Eller selvsagt i andre sammenhenger der du har en hverdag der korte, enkle og varierte økter passer best for deg. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Ultra-programmet 50-100 kilometer passer for deg som:

Ønsker å ta skrittet fra Maratondistansen og opp til det som er lengre, altså Ultraløp. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Treningsprogrammer du kan velge mellom etter at du har blitt livsvarig medlem:

Våre 5 kilometers programmer:

5 kilometer under 40 minutter passer for deg som:

I dag sliter med å jogge fulle 5 kilometer, eller eventuelt klarer å komme inn på mellom 45 og 55 minutter. Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

5 kilometer under 35 minutter passer for deg som:

I dag sliter med å jogge fulle 5 kilometer, eller eventuelt klarer å komme inn på mellom 40 og 50 minutter. Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

5 kilometer under 30minutter passer for deg som:

I dag ligger på 31-35 minutter på 5 kilometers løping og som har som mål å komme under 30 minutter. Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din.

Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

5 kilometer under 25 minutter passer for deg som:

I dag ligger på 26-30 minutter på 5 kilometers løping og som har som mål å komme under 25 minutter. Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din.

Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

5 kilometer under 20 minutter passer for deg som:

I dag bruker 21-24 minutter på 5 kilometers løping. Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din.

Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

5 kilometer under 18minutter passer for deg som:

I dag bruker 19-21 minutter på 5 kilometers løping.

Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din.

Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Våre 10 kilometers programmer:

10 kilometer under 80 minutter passer for deg som:

I dag bruker 85-100 minutter på 10 kilometers løping – evt 40-50 minutter på 5 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 70 minutter passer for deg som:

I dag bruker 72-90 minutter på 10 kilometers løping – evt 35-45 minutter på 5 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 60 minutter passer for deg som:

I dag bruker 62-70 minutter på 10 kilometers løping – evt 30-35 minutter på 5 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 55 minutter passer for deg som:

I dag bruker 56-65 minutter på 10 kilometers løping. Eventuelt 27-32 minutter på 5 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 50 minutter passer for deg som:

I dag bruker 51-58 minutter på mila.  Hvis erfaringen din er fra 5-kilometers løping har ligger du idag på ca 23-28 minutter på 5 km-distansen. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 45 minutter passer for deg som:

I dag løper 10 kilometer på ca 46-51 minutter og som er i god form. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her

10 kilometer under 40 minutter passer for deg som:

I dag løper du kanskje på et sted mellom 41 og 44 minutterog er godt trent. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du 10 kilometer under 40 minutter – treningsprograregistrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 38 minutter passer for deg som:

I dag .. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

VÅRE HALVMARATON-PROGRAMMER:

Halvmaraton under 2 timer og 30 minutter passer for deg som:

I dag bruker 60-75 minutter på 10 kilometers løping – evt snaue 3 timer på å løpe halvmaraton-distansen. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 2 timer og 15 minutter passer for deg som:

I dag bruker 55-65 minutter på 10 kilometers løping – evt opp mot 2 timer og 30 minutter på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 2 timer passer for deg som:

I dag bruker mellom 1:55 og 2 timer og 15 minutter på halvmaraton (21,1km) – evt 55-65 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 50 minutter passer for deg som:

I dag bruker opp mot 2 timer på halvmaraton (21,1km) – evt 46-52 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 40 minutter passer for deg som:

I dag ligger på 1:42 til 1:50 på halvmaraton (21,1km). Det vil si – dette blir noe generelt, og er selvsagt individuelt. Men vi tror vi er i nærheten av noe. Eventuelt ligger du på 42-48 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 30 minutter passer for deg som:

I dag ligger på i overkant av 1:30 (kanskje opp mot 1:40 på halvmaraton (21,1km) – evt 38-43 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 25 minutter passer for deg som:

I dag ligger på rundt 1:30 på halvmaraton pr idag – evt 35-40 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 20 minutter passer for deg som:

I dag ligger på rundt 1:25 på halvmaraton – evt 35-37 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 15 minutter passer for deg som:

I dag løper på ca 1:16-1.19 på halvmaraton – eventuelt ca 33-35 minutter på 10 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

VÅRE MARATON-PROGRAMMER:

Maraton under 5 timer passer for deg som:

I dag bruker 65-75 minutter på 10 kilometers løping – evt rundt 2,5 time på halvmaraton-distansen – eller for deg som kanskje skal løpe maraton for første gang. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 4 timer og 30 minutter passer for deg som:

I dag bruker du kanskje opp mot 5 timer på en maraton – evt mellom 2:10-2:30 på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 4 timer og 15 minutter passer for deg som:

I dag bruker opp mot 4:30 på en maraton – evt mellom 2:15-2:40 på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 4 timer passer for deg som:

I dag ligger på 4:05 og 4:35 på maraton, eventuelt 1:55 og 2:10 på halvmaraton eller 55-65 minutter på 10 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 3 timer og 45 minutter passer for deg som:

I dag bruker opp mot 4:00 på en maraton – evt mellom 1 time og 40 minutter til  1 time og 55 minutter på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 3 timer og 30 minutter passer for deg som:

I dag bruker cirka opp mot 3:40 på en maraton – evt mellom 1 time og 35 minutter til 1 time og 50 minutter på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 3 timer og 15 minutter passer for deg som:

I dag bruker du opp mot 3:20 til 3:40 på en maraton – evt mellom 1 time og 25 minutter til 1 time og 40 minutter på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 3 timer passer for deg som:

I dag løper på ca 3:15-3.05 på maraton – eventuelt ca 1.20-1.30 på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

ANDRE PROGRAMMER:

Lunsjprogrammet passer for deg som:

Ønsker korte økter på 20-30 minutter som typisk kan gjennomføres i lunsjpausen på jobb. Eller selvsagt i andre sammenhenger der du har en hverdag der korte, enkle og varierte økter passer best for deg. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Ultra-programmet 50-100 kilometer passer for deg som:

Ønsker å ta skrittet fra Maratondistansen og opp til det som er lengre, altså Ultraløp. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Treningsprogrammer du kan velge mellom etter at du har blitt livsvarig medlem:

Våre 5 kilometers programmer:

5 kilometer under 40 minutter passer for deg som:

I dag sliter med å jogge fulle 5 kilometer, eller eventuelt klarer å komme inn på mellom 45 og 55 minutter. Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

5 kilometer under 35 minutter passer for deg som:

I dag sliter med å jogge fulle 5 kilometer, eller eventuelt klarer å komme inn på mellom 40 og 50 minutter. Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

5 kilometer under 30minutter passer for deg som:

I dag ligger på 31-35 minutter på 5 kilometers løping og som har som mål å komme under 30 minutter. Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din.

Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

5 kilometer under 25 minutter passer for deg som:

I dag ligger på 26-30 minutter på 5 kilometers løping og som har som mål å komme under 25 minutter. Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din.

Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

5 kilometer under 20 minutter passer for deg som:

I dag bruker 21-24 minutter på 5 kilometers løping. Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din.

Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

5 kilometer under 18minutter passer for deg som:

I dag bruker 19-21 minutter på 5 kilometers løping.

Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din.

Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Våre 10 kilometers programmer:

10 kilometer under 80 minutter passer for deg som:

I dag bruker 85-100 minutter på 10 kilometers løping – evt 40-50 minutter på 5 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 70 minutter passer for deg som:

I dag bruker 72-90 minutter på 10 kilometers løping – evt 35-45 minutter på 5 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 60 minutter passer for deg som:

I dag bruker 62-70 minutter på 10 kilometers løping – evt 30-35 minutter på 5 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 55 minutter passer for deg som:

I dag bruker 56-65 minutter på 10 kilometers løping. Eventuelt 27-32 minutter på 5 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 50 minutter passer for deg som:

I dag bruker 51-58 minutter på mila.  Hvis erfaringen din er fra 5-kilometers løping har ligger du idag på ca 23-28 minutter på 5 km-distansen. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 45 minutter passer for deg som:

I dag løper 10 kilometer på ca 46-51 minutter og som er i god form. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her

10 kilometer under 40 minutter passer for deg som:

I dag løper du kanskje på et sted mellom 41 og 44 minutterog er godt trent. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du 10 kilometer under 40 minutter – treningsprograregistrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 38 minutter passer for deg som:

I dag .. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

VÅRE HALVMARATON-PROGRAMMER:

Halvmaraton under 2 timer og 30 minutter passer for deg som:

I dag bruker 60-75 minutter på 10 kilometers løping – evt snaue 3 timer på å løpe halvmaraton-distansen. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 2 timer og 15 minutter passer for deg som:

I dag bruker 55-65 minutter på 10 kilometers løping – evt opp mot 2 timer og 30 minutter på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 2 timer passer for deg som:

I dag bruker mellom 1:55 og 2 timer og 15 minutter på halvmaraton (21,1km) – evt 55-65 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 50 minutter passer for deg som:

I dag bruker opp mot 2 timer på halvmaraton (21,1km) – evt 46-52 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 40 minutter passer for deg som:

I dag ligger på 1:42 til 1:50 på halvmaraton (21,1km). Det vil si – dette blir noe generelt, og er selvsagt individuelt. Men vi tror vi er i nærheten av noe. Eventuelt ligger du på 42-48 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 30 minutter passer for deg som:

I dag ligger på i overkant av 1:30 (kanskje opp mot 1:40 på halvmaraton (21,1km) – evt 38-43 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 25 minutter passer for deg som:

I dag ligger på rundt 1:30 på halvmaraton pr idag – evt 35-40 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 20 minutter passer for deg som:

I dag ligger på rundt 1:25 på halvmaraton – evt 35-37 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 15 minutter passer for deg som:

I dag løper på ca 1:16-1.19 på halvmaraton – eventuelt ca 33-35 minutter på 10 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

VÅRE MARATON-PROGRAMMER:

Maraton under 5 timer passer for deg som:

I dag bruker 65-75 minutter på 10 kilometers løping – evt rundt 2,5 time på halvmaraton-distansen – eller for deg som kanskje skal løpe maraton for første gang. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 4 timer og 30 minutter passer for deg som:

I dag bruker du kanskje opp mot 5 timer på en maraton – evt mellom 2:10-2:30 på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 4 timer og 15 minutter passer for deg som:

I dag bruker opp mot 4:30 på en maraton – evt mellom 2:15-2:40 på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 4 timer passer for deg som:

I dag ligger på 4:05 og 4:35 på maraton, eventuelt 1:55 og 2:10 på halvmaraton eller 55-65 minutter på 10 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 3 timer og 45 minutter passer for deg som:

I dag bruker opp mot 4:00 på en maraton – evt mellom 1 time og 40 minutter til  1 time og 55 minutter på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 3 timer og 30 minutter passer for deg som:

I dag bruker cirka opp mot 3:40 på en maraton – evt mellom 1 time og 35 minutter til 1 time og 50 minutter på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 3 timer og 15 minutter passer for deg som:

I dag bruker du opp mot 3:20 til 3:40 på en maraton – evt mellom 1 time og 25 minutter til 1 time og 40 minutter på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 3 timer passer for deg som:

I dag løper på ca 3:15-3.05 på maraton – eventuelt ca 1.20-1.30 på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

ANDRE PROGRAMMER:

Lunsjprogrammet passer for deg som:

Ønsker korte økter på 20-30 minutter som typisk kan gjennomføres i lunsjpausen på jobb. Eller selvsagt i andre sammenhenger der du har en hverdag der korte, enkle og varierte økter passer best for deg. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Ultra-programmet 50-100 kilometer passer for deg som:

Ønsker å ta skrittet fra Maratondistansen og opp til det som er lengre, altså Ultraløp. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Treningsprogrammer du kan velge mellom etter at du har blitt livsvarig medlem:

Våre 5 kilometers programmer:

5 kilometer under 40 minutter passer for deg som:

I dag sliter med å jogge fulle 5 kilometer, eller eventuelt klarer å komme inn på mellom 45 og 55 minutter. Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

5 kilometer under 35 minutter passer for deg som:

I dag sliter med å jogge fulle 5 kilometer, eller eventuelt klarer å komme inn på mellom 40 og 50 minutter. Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

5 kilometer under 30minutter passer for deg som:

I dag ligger på 31-35 minutter på 5 kilometers løping og som har som mål å komme under 30 minutter. Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din.

Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

5 kilometer under 25 minutter passer for deg som:

I dag ligger på 26-30 minutter på 5 kilometers løping og som har som mål å komme under 25 minutter. Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din.

Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

5 kilometer under 20 minutter passer for deg som:

I dag bruker 21-24 minutter på 5 kilometers løping. Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din.

Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

5 kilometer under 18minutter passer for deg som:

I dag bruker 19-21 minutter på 5 kilometers løping.

Treningsprogrammet er delt inn i 4 faser og går over 12 uker. De siste 2 ukene topper vi formen, slik at du er klar for å klare målsettingen din.

Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Våre 10 kilometers programmer:

10 kilometer under 80 minutter passer for deg som:

I dag bruker 85-100 minutter på 10 kilometers løping – evt 40-50 minutter på 5 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 70 minutter passer for deg som:

I dag bruker 72-90 minutter på 10 kilometers løping – evt 35-45 minutter på 5 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 60 minutter passer for deg som:

I dag bruker 62-70 minutter på 10 kilometers løping – evt 30-35 minutter på 5 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 55 minutter passer for deg som:

I dag bruker 56-65 minutter på 10 kilometers løping. Eventuelt 27-32 minutter på 5 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 50 minutter passer for deg som:

I dag bruker 51-58 minutter på mila.  Hvis erfaringen din er fra 5-kilometers løping har ligger du idag på ca 23-28 minutter på 5 km-distansen. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 45 minutter passer for deg som:

I dag løper 10 kilometer på ca 46-51 minutter og som er i god form. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her

10 kilometer under 40 minutter passer for deg som:

I dag løper du kanskje på et sted mellom 41 og 44 minutterog er godt trent. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du 10 kilometer under 40 minutter – treningsprograregistrerer deg kan du gjøre det her.

10 kilometer under 38 minutter passer for deg som:

I dag .. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

VÅRE HALVMARATON-PROGRAMMER:

Halvmaraton under 2 timer og 30 minutter passer for deg som:

I dag bruker 60-75 minutter på 10 kilometers løping – evt snaue 3 timer på å løpe halvmaraton-distansen. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 2 timer og 15 minutter passer for deg som:

I dag bruker 55-65 minutter på 10 kilometers løping – evt opp mot 2 timer og 30 minutter på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 2 timer passer for deg som:

I dag bruker mellom 1:55 og 2 timer og 15 minutter på halvmaraton (21,1km) – evt 55-65 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 50 minutter passer for deg som:

I dag bruker opp mot 2 timer på halvmaraton (21,1km) – evt 46-52 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 40 minutter passer for deg som:

I dag ligger på 1:42 til 1:50 på halvmaraton (21,1km). Det vil si – dette blir noe generelt, og er selvsagt individuelt. Men vi tror vi er i nærheten av noe. Eventuelt ligger du på 42-48 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 30 minutter passer for deg som:

I dag ligger på i overkant av 1:30 (kanskje opp mot 1:40 på halvmaraton (21,1km) – evt 38-43 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 25 minutter passer for deg som:

I dag ligger på rundt 1:30 på halvmaraton pr idag – evt 35-40 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 20 minutter passer for deg som:

I dag ligger på rundt 1:25 på halvmaraton – evt 35-37 minutter på 10 kilometers løping. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Halvmaraton under 1 time og 15 minutter passer for deg som:

I dag løper på ca 1:16-1.19 på halvmaraton – eventuelt ca 33-35 minutter på 10 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

VÅRE MARATON-PROGRAMMER:

Maraton under 5 timer passer for deg som:

I dag bruker 65-75 minutter på 10 kilometers løping – evt rundt 2,5 time på halvmaraton-distansen – eller for deg som kanskje skal løpe maraton for første gang. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 4 timer og 30 minutter passer for deg som:

I dag bruker du kanskje opp mot 5 timer på en maraton – evt mellom 2:10-2:30 på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 4 timer og 15 minutter passer for deg som:

I dag bruker opp mot 4:30 på en maraton – evt mellom 2:15-2:40 på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 4 timer passer for deg som:

I dag ligger på 4:05 og 4:35 på maraton, eventuelt 1:55 og 2:10 på halvmaraton eller 55-65 minutter på 10 kilometer. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 3 timer og 45 minutter passer for deg som:

I dag bruker opp mot 4:00 på en maraton – evt mellom 1 time og 40 minutter til  1 time og 55 minutter på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 3 timer og 30 minutter passer for deg som:

I dag bruker cirka opp mot 3:40 på en maraton – evt mellom 1 time og 35 minutter til 1 time og 50 minutter på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 3 timer og 15 minutter passer for deg som:

I dag bruker du opp mot 3:20 til 3:40 på en maraton – evt mellom 1 time og 25 minutter til 1 time og 40 minutter på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Maraton under 3 timer passer for deg som:

I dag løper på ca 3:15-3.05 på maraton – eventuelt ca 1.20-1.30 på halvmaraton. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

ANDRE PROGRAMMER:

Lunsjprogrammet passer for deg som:

Ønsker korte økter på 20-30 minutter som typisk kan gjennomføres i lunsjpausen på jobb. Eller selvsagt i andre sammenhenger der du har en hverdag der korte, enkle og varierte økter passer best for deg. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.

Ultra-programmet 50-100 kilometer passer for deg som:

Ønsker å ta skrittet fra Maratondistansen og opp til det som er lengre, altså Ultraløp. Du kan starte på din første treningsøkt allerede i dag ved å bli gratis medlem her på Løpetrening.no. Etter at du har registrert deg kan du lese enda mer om programmet, hvordan og hvorfor det er bygget opp slik det er gjort, du kan lese gjennom de første øktene i treningsuke 1 med videre. Hvis du vil lese enda mer om programmet før du registrerer deg kan du gjøre det her.