Kristiansand er en flott by for deg som liker å løpe. Her finner du alt fra flate løpeturer langs sjøen til kuperte stier i skog og mark – ofte bare noen få minutter fra sentrum. Enten du bor i Kristiansand,…
Lær hvordan begynne å jogge med gå-jogg-metoden, et 8-ukers program, tips om utstyr, skadeforebygging og motivasjon. En komplett guide for nybegynnere.
Jakob Ingebrigtsen var nylig gjest i The Extra Mile Show, hvor han snakket om trening, selvtillit, rutiner, konkurranser og hva mosjonister kan lære av en av verdens beste mellomdistanseløpere.
Alt du trenger å vite om birken løp, fra terreng og distanser til treningsplan og utstyr. Slik forbereder du deg best til å løpe Birken.
Løpegnist: Tenn gnisten til et bedre arbeidsliv! Vi lever i en tid der helse, trivsel og effektivitet på arbeidsplassen er viktigere enn noen gang.
Vil du vite hvordan løping kan forbedre livskvaliteten? Løping gir deg bedre balanse og reduserer stress med riktig balanse.
Selskapet sitt forskningsprosjekt, med støtte fra Norges Forskningsråd, er et banebrytende prosjekt som undersøker hvordan trening, med spesielt fokus på løpetrening, kan løfte trivsel og produktivitet på arbeidsplassen.
Er trening nøkkelen til bedre livskvalitet?Oppnå dine mål ved en strukturert tilnærming til personlig vekst.
Løpetrening i den spesifikke maratonperioden er morsom og krevende. Målet med perioden er å lære å stå distansen og kunne disponere riktig. Dette tar tid, ofte 10-14 uker. Underveis økes belastning, både totalt men også på kvalitetsøktene.