Stikkord jakob ingebrigtsen

Når vi løper 5km eller maraton er det viktig å løpe jevnt, disponere kreftene og stå distansen. God utholdenhet og kondisjon er viktige krav.

Derfor er langturen så viktig. La oss se nærmere på hvordan du kan få flere gode fordeler av å løpe langtur. Vi ser på ulike typer langtur.