Sett deg et mål for høsten
I forbindelse med sommeren har vi laget 4 stk sommerhilsen-videoer der vi tar for oss tips og råd for løping nå i sommer. I den fjerde filmen oppfordrer vi til å sett deg et mål for din trening gjennom ferien.…
Kategori Treningstips
Under denne kategorien finner du innlegg som tar for seg ulike treningstips, motivasjonstips, tips til treningsøkter, tips til hvordan trene de siste ukene før ulike løp mv.
Favorittøkter om sommeren
I forbindelse med sommeren har vi laget 4 stk sommerhilsen-videoer der vi tar for oss tips og råd for løping nå i sommer. I den andre filmen tar vi for oss 2 favorittøkter fra Andreas. Les mer under annonsen.Intern annonse:Nå…
Komme i gang med løping
I forbindelse med sommeren har vi laget 4 stk sommerhilsen-videoer der vi tar for oss tips og råd for løping nå i sommer. I den første filmen tar vi for oss det å komme i gang med løping nå i…
Tips til 3 styrkeøvelser for løpere (video)
Vi får stadig spørsmål om tips til styrkeøvelser for løpere, og her har vi laget en video der vi tar for oss 3 nyttige øvelser; Tåhev, Oppstepp på Kasse og Utfall (forover/bakover). NYHET: Nå kan du tegne deg for aksjer…
Løpetrening.no gir deg et skreddersydd Lunsjprogram for løping
To tips som hjelper deg å finne løpesko som passer deg, er å stille deg selv to enkle spørsmål. Det ene går på underlaget du løper på, og det andre spørsmålet handler om føttene dine.
Enkle tips til løpetrening på vinteren
Flere fordeler med løpetrening på vinteren
Høsten er over, vi er inne i perioden vi kaller vintersesongen. Vintertrening står sentralt for alle som er nysgjerrig på løping.
Det er snø flere steder i landet. Vi toner intensiteten på treningen ned, vi legger et større fokus på smilepuls.
Vintertrening handler om å smile på lav puls - smilepuls. Det er få mosjonsløp som arrangeres vinterstid.
Hvorfor og hva er pratefart når du løper?
Når du skal ut å løpe en helt vanlig rolig treningstur, og skal holde en hastighet som er rolig – det er den farten vi kaller pratefart.
Tren rolig nok på rolige økter!
i denne vloggen retter vi fokus mot rolige økter. Vi har hentet ut en økt fra vårt 12 ukers treningsprogram for deg som skal under 25 minutter på 5 kilometer. En tredelt og rolig økt med lav intensitet. (Artikkelen fortsetter…
Ukas treningstips: Langsiktighet i treningen
Ukas Treningstips Hva er fordelen med langsiktighet i treningen?La oss starte enkelt, i en helt vanlig treningsuke. Ved å gjøre trening enkelt, så øker sjansen for å utføre treningen riktig og få utbytte av treningen. Dette er vår erfaring både…
Ukas Økt-video: Formtopp mot slutten av treningsprogrammet
Ukas økt – i samarbeid medUkas økt tar for seg en av de siste øktene i treningsprogrammet for deg som følger ‘Maraton under 3:30-programmet’ gjennom 20 uker. Tapering-fasen (link til vår wiki-sde der vi forklarer uike begreper, bl.a. tapering -…