Under denne kategorien finner du innlegg som tar for seg ulike treningstips, motivasjonstips, tips til treningsøkter, tips til hvordan trene de siste ukene før ulike løp mv.
Ukas økt – i samarbeid medUkas økt tar for seg en økt fra treningsprogrammet for deg som skal under 45 minutter på 10km. Hovedøkta består av 3x10min terskeldrag! (Artikkelen fortsetter under videoen). Del på FB0 Tweet0 Del på LinkedIN0 Ukas…
Det arrangeres stadig flere virituelle løp – og søndag 3.mai arrangeres Wings For Life-løpet. Her løper man hver for seg – ved bruk av WFL-APPen. Når det nå er konkurransetid igjen er det fint å kunne snakke om løps-disponering -…
I videoen under tar vi for oss 2 tips til løpeteknikk. Det er hovedsaklig 2 grunner til at man ønsker en bedre løpeteknikk; et mer effektivt løpssteg og færre skader. Andreas viser her hvordan man for eksempel kan korte ned…
Andreas Gossner er faglig ansvarlig for Løpetrening.no - hadde selv løpe skaden plantar fascitt i 12 måneder.
En skadefri løper er en mer fornøyd løper. Her er 2 tips til tøyeøvelser som gjør deg i stand til å begrense risiko for skader. Legger du inn øvelsene 2-3 ganger i løpet av en treningsuke så vil du ha…
Hvilke løpetips gir man til en nybegynner?Våre anbefalinger til løpere som definerer seg som nybegynnere innen løping, finner du under våre treningsprogram enten det er 10km eller program til et maraton. Føler du at du begynner helt fra scratch anbefaler…
Styrketrening for løpereStyrkeøvelser for løpereNoen tips til styrketreningStyrketrening gir en merverdi for alle som løper. Som medlem av Løpetrening.no er dette en naturlig del av den sparringen du har med din PT. Sammen finner dere styrkeøvelser som passer deg, når…