Svar på noen enkle spørsmål litt lenger ned på siden, deretter anbefaler Bettina (vår PT-ansvarlig) et treningsprogram til deg og ditt nivå. 

Test deg selv - finn ditt skreddersydde treningsprogram

Navn *

E-post *

Kjønn *

• Mann
• Kvinne
• Ønsker ikke å oppgi

Min høyde *

• 150-155cm
• 155-160cm
• 160-165cm
• 165-170cm
• 170-175cm
• 175-180cm
• 180-185cm
• 185-190cm
• 190195cm
• Over 195cm
• Annet

Min alder *

Min vekt *

• Under 48kg
• 48-55kg
• 55-63kg
• 63-70kg
• 70-75kg
• 75-80kg
• 80-85kg
• 85-90kg
• 90-95kg
• 95-100kg
• 100-110kg
• 110-120kg
• 120-140kg
• over 140kg
• Annet

Hva slags trening har du gjort de siste 1-2 årene *

• Ballspill (fotball, håndball, tennis el.l.)
• Styrketrening
• Sykling
• Langrenn
• Løping
• Gåturer / rask gange
• Svømming
• Yoga el.l.
• Annen trening
• Jeg har ikke trent

Hvor mye har du trent de siste 6-12 mnd? *

• Nesten ingenting
• Av og på, 1-2 ganger pr uke
• Hver uke (1-3 økter pr uke)
• Hver uke (3-7 økter pr uke)
• Jeg har ikke trent på flere år

Hvilken distanse ønsker du å trene mot? *

• 5km
• 10km
• Halvmaraton (21km)
• Maraton (42km)

Vet du (omtrentlig) hvilken tid du ville klart å oppnå på 5km pr idag? *

• Ja
• Nei

Vet du (omtrentlig) hvilken tid du ville klart å oppnå på 10km pr idag?

• Ja
• Nei

Vet du (omtrentlig) hvilken tid du ville klart å oppnå på halvmaraton pr idag?

• Ja
• Nei

Vet du (omtrentlig) hvilken tid du ville klart å oppnå på maraton pr idag?

• Ja
• Nei

Pr idag løper (/går) jeg på;

• Raskere enn 25 minutter
• 26-30 minutter
• 30-34 minutter
• 34-45 minutter
• Annet

Pr idag løper jeg på;

• Raskere enn 40 minutter
• 40-45 minutter
• 45-50 minutter
• 50-55 minutter
• 55-60 minutter
• 60-70 minutter
• 70-90 minutter

Pr idag løper jeg på;

• Raskere enn 1 time og 30 minutter
• +/- 1 time og 40 minutter
• +/- 1 time og 50 minutter
• +/- 2 timer
• +/- 2 timer og 15 minutter
• +/- 2 timer og 30 minutter
• Mer enn 2 timer og 30 minutter

Pr idag løper jeg på;

• Raskere enn 3 timer
• +/- 3 timer og 10 minutter
• +/- 3 timer og 15 minutter
• +/- 3 timer og 30 minutter
• +/- 3 timer og 50 minutter
• +/- 4 timer og 10 minutter
• +/- 4 timer og 30 minutter

Hvis vi trenger mer informasjon før eller etter vår anbefaling til deg - er det da ok om en av våre PT'er ringer deg for en kort oppfølgingsamtale ifm med mailen vi sender deg? *

• Ja, det går fint
• Nei, det passer ikke

Telefon-nummer

Fortell gjerne (i korte trekk?) hvordan du har opplevd treningen din den siste perioden, evt om du har annen relevant informasjon du ønsker å legge til.

• Jeg bekrefter at Løpetrening.no kan sende meg e-post

Website

Send