Om oss

Om oss - Løpetrening.no

Treningsprogram for løpere - løpetrening.no

Treningsprogram for løping

Om ideen bak, om menneskene bak, om løpsglede og treningsprogrammene.

LES MER OM ANDREAS

Andreas Gossner - Faglig Ansvarlig og PT

Ideen til Løpetrening.no kom snikende sommeren 2018. Primus motor og faglig ansvarlig Andreas Gossner har trent løping i en årrekke, og deltatt på en rekke mosjons- og ultraløp i inn- og utland. Sommeren 2018 fikk han omsider overtalt sin bror (Marcus Johnsen) til å starte med løpetrening. Marcus har drevet transportfirma i mange år, og med mange år i godstolen uten å bevege kroppen måtte han ut og bevege beina da utfordringen ble servert 28/6-18; "Du skal delta på 10km i Ski-løpet 1.september..!". Etter det har Marcus også blitt bitt av løpebasillen, og det er ikke mange som kunne spådd at han nå regelmessig snakker om terskeltrening, pulskontroll og valg av løpesko...!

Treningsprogram for alle - på alle distanser

Marcus stilte opp i Skiløpet 1.september, og hadde da fulgt et treningsprogram utarbeidet av Andreas i forkant av løpet. Målet var Sub 60 minutter (og det klarte han; 59:19!). Treningsprogrammet i forkant var basert på mange rolige økter, samt enkelte nøkkel-/terskel-økter. På løpsdagen var det mulig å følge "tidsballonger" - altså fartsholdere som løp med ballonger med påskrifter som "45 minutter", "50 minutter", "55 minutter", "60 minutter" osv.

Og da var ideen født!

Løpeglede, et godt og strukturert treningsprogram med PT-oppfølging - kombinert med en personlig målsetting. Dette kan vel flere ha nytte av?

Resultatet; vi tilbyr nå treningsprogram for alle de vanlige distansene; 5km, 10km, halvmaraton og maraton. Du velger hvilken distanse du ønsker å trene mot - kombinert med din egen målsetting. Varigheten på treningsprogrammene er 12-20 uker avhengig av distansen. Hver eneste økt og hver eneste treningsuke beskrives utførlig, og du kan når som helst benytte deg av vår PT-opfølging - slik at du får svar på spørsmål underveis.

Andreas - Faglig ansvarlig

Andreas Gossner har løpt i mange år. Noen vil muligens påstå at han lærte å løpe før han kunne gå. Han har deltatt i en rekke løp i inn- og utland. Han er 46 år gammel, bor på Ellingsrud i Oslo, er gift og har 2 barn. Han satser først og fremst på ulike ultraløp (løp som er lengre enn maraton), men stiller stadig opp også på 10km, halvmaraton og maraton. Han har deltatt på Keys 100, vært fartsholder i verdens hardeste ultraløp Badwater 135, har personlig rekord på 2 timer og 57 minutter på maraton og har i flere år hjulpet andre løpere som Personlig Trener. For å nevne noe. Andreas er Faglig ansvarlig på Løpetrening.no og er en av PT'ene som svarer på spørsmål underveis i ditt treningsprogram.

Les mer om Andreas sin treningsfilosofi her

Kontakt Andreas på; andreas@lopetrening.no

Marcus - Daglig Leder og mye mer..

marcus johnsen - om oss - løpetrening.no

Om oss; Marcus Johnsen

Marcus har drevet et større transportselskap i mange år. Han ga seg i transportbransjen i 2017/2018 - blant annet i forbindelse med at selskapet han var medeier i ble solgt til et større transportkonsern i Sverige. Han har først og fremst sin styrke i å lede en bedrift og andre mennesker. Men; nå er han bitt av løpebasillen - og gleder seg over å kjenne kroppen i bevegelse langs landeveien, i skogen eller på mølla. De gode vanene er etablert, og han har blitt "avhengig" av minst 3-4 turer pr uke. Marcus er Løpetrening.no's rookie-ansikt utad - og snakker gjerne varmt om at 3-4 økter a 4-7 km pr uke er veldig, veldig bra! 🙂 Han har fokus på trening- og løpsgleden fremfor tider og rekorder.

Les mer om Marcus' "flaue" historie - når han forteller om hvordan det kom seg til at han begynte å løpe her.

Marcus holder oversikt over det administratve og nettsiden.

Kontakt Marcus her; marcus@lopetrening.no