Om oss

Om oss - Løpetrening.no

Om ideen bak, om menneskene bak, om løpsglede og treningsprogrammene.

LES MER OM ANDREAS

Andreas Gossner - Faglig Ansvarlig og Daglig Leder. Co-Gründer

LES MER OM MARCUS

Marcus Johnsen - Styreleder, Forretningsutvikling mv. Co-Gründer

Bettina Ø. høgseth

Bettina - PT-ansvarlig / Kostholdsveileder.

Skreddersydde treningsprogrammer for alle - inkludert online PT-oppfølging

Ideen til Løpetrening.no kom snikende sent 2018 / tidlig 2019. Personlig Trener, primus motor og faglig ansvarlig Andreas Gossner har trent løping i en årrekke, og deltatt på en rekke mosjons- og ultraløp i inn- og utland. I tillegg har han i mange år hjulpet andre i gang - eller ved å utarbeide egne treningsprogrammer for dem.

Høsten 2018 fikk han omsider overtalt sin bror (Marcus Johnsen) til å starte med løpetrening - det vil si trene på å jogge, gå eller løpe om hverandre. Marcus har blant annet drevet transportfirma i mange år, vært delaktiv i ulike start-ups, bygget opp og solgt virksomheter - men hadde på dette tidspunktet også mange år i godstolen bak seg.

28/6-18 fikk Marcus følgende utfordring servert fra Andreas; "Du skal delta på 10km i Ski-løpet 1.september..!". Etter det har Marcus også blitt bitt av løpebasillen, og det er ikke mange som kunne spådd at han nå regelmessig snakker om terskeltrening, pulskontroll og valg av løpesko...! Av ulike årsaker - og særlig på grunn av kroniske ryggplager - har det bare periodevis blitt løpetrening på Marcus de siste par årene. Men les gjerne Marcus sin "flaue fortelling" om egne erfaringer fra den gang han skulle trene mot Ski-løpet her...

Treningsprogram for alle - på alle distanser

Marcus stilte uansett opp i Skiløpet 1.september, og hadde da fulgt et treningsprogram utarbeidet av Andreas i forkant av løpet. Målet var Sub 60 minutter (og det klarte han; 59:19!). Treningsprogrammet i forkant var basert på mange rolige økter, samt enkelte nøkkel-/terskel-økter. På løpsdagen var det mulig å følge "tidsballonger" - altså fartsholdere som løp med ballonger med påskrifter som "45 minutter", "50 minutter", "55 minutter", "60 minutter" osv.

Og da var ideen født!

Løpeglede, et godt og strukturert treningsprogram med PT-oppfølging - kombinert med en personlig målsetting. Dette kan vel flere ha nytte av?

Resultatet; vi tilbyr nå treningsprogram for alle de vanlige distansene; 5km, 10km, halvmaraton og maraton - samt egne Vintertrenings-program. Du velger hvilken distanse du ønsker å trene mot - kombinert med din egen målsetting. Varigheten på treningsprogrammene er 12-20 uker avhengig av distansen. Hver eneste økt og hver eneste treningsuke beskrives utførlig, og du kan når som helst sparre med din egen personlige PT som følger deg opp online hele veien fra du melder deg inn.

Andreas - Faglig / Daglig Leder

Andreas Gossner har løpt i mange år. Noen vil muligens påstå at han lærte å løpe før han kunne gå. Han har deltatt i en rekke løp i inn- og utland. Han er 1973-årgang, bor på Ellingsrud i Oslo, er gift og har 2 barn. Han satser både på ulike ultraløp (løp som er lengre enn maraton), men har en forkjærlighet til maraton også. Han har deltatt på Keys 100, vært pacer i et av verdens mest krevende ultraløp Badwater 135, har personlig rekord på 2 timer og 55 minutter på maraton (løpt i Valencia i 2021 - se film her) og har i flere år hjulpet andre løpere som Personlig Trener.

Andreas er Faglig ansvarlig på Løpetrening.no og fungerer som PT på våre VIP-medlemskap. Han svarer selvsagt også på spørsmål når det gjelder treningsprogram, treningsfilosofi eller andre løpsrelaterte spørsmål.

Les mer om Andreas sin treningsfilosofi her

Kontakt Andreas på; andreas@lopetrening.no

Marcus - Styreleder, Web, rådgiver og mye mer..

Marcus Johnsen

Marcus har drevet et større transportselskap i mange år. Han ga seg i transportbransjen i 2017/2018 - blant annet i forbindelse med at selskapet han var medeier i ble solgt til et større transportkonsern i Sverige. Han har først og fremst sin styrke i å lede en bedrift og andre mennesker. Men; nå er han bitt av løpebasillen - og gleder seg over å kjenne kroppen i bevegelse langs landeveien, i skogen eller på mølla. De gode vanene er etablert, og han har blitt "avhengig" av minst 3-4 turer pr uke. Marcus er Løpetrening.no's rookie-ansikt utad - og snakker gjerne varmt om at 3-4 økter a 4-7 km pr uke er veldig, veldig bra! 🙂 Han har fokus på trening- og løpsgleden fremfor tider og rekorder.

Les mer om Marcus' "flaue" historie - når han forteller om hvordan det kom seg til at han begynte å løpe her.

Kontakt Marcus her; marcus@lopetrening.no

Torstein Bjerland - Online PT

Om oss; Torstein Bjerland

Den blide og dyktige Torstein Bjerland er en av Løpetrening.no sine Online-PTer. Torstein har et høyt nivå på sin løping – der han har et variert og allsidig fokus på både løpeøkter og styrkeøkter.

Torstein har vunnet Nordmarka Skogsmaraton flere ganger, han har 2.30 på maraton og er glad i å løpe alle distanser. Det vitner om god utholdenhet når han også har vunnet Bislett 50km.

Sørlendingen som idag er bosatt i Oslo, liker å bruke løping aktivt i livet – både som en aktivitet som skaper overskudd i hverdagen så vel som at Torstein setter løping meget høyt. Han er glad i løping rett og slett.

Torstein har god erfaring fra å bistå andre som ønsker å få fremgang innen løpetrening, både nybegynnere og de som har holdt på i mange år. Med Torstein som Din Online-PT så blir du tatt trygt vare på når du ønsker å sparre om dine mål, eller om du ønsker tips/råd på løpsrelaterte utfordringer.

Kontakt Torstein her; torstein@lopetrening.no

Bettina Høgseth - Online PT

Om oss; Bettina Høgseth

Bettina er utdannet ergoterapeut, sertifisert personlig trener, løpecoach og kostholdsveileder.

Her er hva hun skriver om seg selv:

Løping har alltid vært en del av hverdagen min. Den startet på håndballbanen, men etter den ble lagt på hylla - har løping uten ball stått i sentrum. Jeg har siden 2017 løpt regelmessig og funnet løpegleden 🙂
Det er viktig for meg å legge vekt på både hvilke fysiske, men også psykiske helsefordeler løping gir. Løping er terapi og egentid for meg i en travel hverdag som småbarnsmor, men det er også veldig motiverende å delta på løp og trene mot et mål.
Jeg har deltatt på flere lokale og store løp, alt fra 5 km til halvmaraton på både asfalt og i terrenget. Fokuset mitt er at løping er for alle fordi det er så lett tilgjengelig og alle er en løper, uansett tid og distanse.

Jeg har god erfaring med å coache andre mot sine treningsmål for løping og syns det er utrolig givende!

Mette Fredriksen- Online PT

Mette Fredriksen - PT

Mette er opprinnelig fra Lura - der noen kjente brødre med etternavn Ingebrigtsen også kommer fra. Hun bor nå på Jørpeland i Rogaland.

Her er hva hun skriver om seg selv:

Jeg har trent i lang tid, men løpingen ble for alvor mitt hovedfokus i 2018. Da hadde jeg en livsstils-endring hvor jeg gikk fra å ikke løpe særlig mye, til å ha maraton som favorittdistanse. Jeg deltar i mange løp hvert år i forskjellige distanser, men favorittene er halvmaraton og maraton.

Torbjørn Liestøl - Instruktør / Ambassadør

Torbjørn - Ambassadør / Instruktør

Her er hva Torbjørn skriver om seg selv:

Idrett, trening og spesielt løping har vært en viktig del av livet mitt fra jeg var 5 år. Jeg har lang og variert erfaring som trener for barn og ungdom innen friidrett, i tillegg til mange år som trener og veileder for voksne mosjonister. I dag er jeg også aktiv i Ullensaker/Kisa Friidrett, og Løpegruppa Jessheim.

Selv har jeg drevet med friidrett i min ungdom, med 800 meter som favorittdistanse, og etter 20 år med lapskaustrening med varierende motivasjon, begynte jeg å løpe igjen for ti år
siden. Jeg liker å løpe fordi det er enkelt, målbart og effektivt. Det gir meg overskudd, mestringsfølelse og mental avkobling. Gjennom mitt engasjement i Løpetrening.no ønsker jeg å bidra til at flest mulig av dere opplever mestring og glede av systematisk løping, uavhengig av utgangspunkt eller mål.