Treningsprogram maraton under 4 timer
Kr 99,- pr uke
Online oppfølging fra Personlig Trener
Treningsprogram maraton under 4 timer - Kr 99,- pr uke
Ta meg til bestillingssiden..
Skal du nå "drømmegrensa"? Løpe maraton under 4 timer? Spennende! Her får du økt for økt, treningsuke for treningsuke. Med PT-oppfølging.
Passer dette for deg?
- Du har deltatt på noen 10km-mosjonsløp, halvmaraton eller kanskje/helst maraton allerede.
- Idag ligger du på ca følgende tider;
- 10km: 50-65 minutter
- Halvmaraton: mest sannsynlig mellom 1:55 og 2:10
- Maraton: Et sted mellom 4:05 og 4:35
- 10km: 50-65 minutter
- Faglig oppbygd og strukturert treningsprogram over 20 uker - inndelt i 4 faser.
- Individuelle tilpasninger sammen med din egen PT.
- Tapering (form-topping) de siste 2-3 ukene, evt tilpasset ditt løps-mål.
- Din PT justerer treningsuker / økter dersom du skal delta på løp ila treningsperioden.
I løpssesongen gjør vi individuelle tilpasninger i treningsperioden for alle medlemmer. Du kan fint melde deg på et treningsprogram selv om målet ditt/løpet ditt går av stabelen før det har gått 12, eller 14 eller 20 uker 🙂
Treningsprogram maraton under 4 timer - Kr 99,- pr uke
Ta meg til bestillingssiden..
Når du er ferdig med dette treningsprogrammet sparrer du gjerne med din PT mtp hva som blir din neste målsetting - og hvilket treningsprogram det er naturlig å fortsette med.
Så lenge du er medlem og følger treningsprogrammer på Løpetrening.no har du alltid oppfølging fra din egen Personlige Trener som følger deg opp online via medlemssidene.
Alle maraton-programmer har en varighet på 20 uker
Etter at du har fullført dette treningsprogrammet vil din PT veilede deg til neste nivå, neste treningsprogram, komme med tips til langsiktige mål og følge deg opp videre her på Løpetrening.no.
Trykk her hvis du har spørsmål vedrørende dette treningsprogrammet. Vår PT svarer deg innen kort tid.
