Komme i gang med løping

I forbindelse med sommeren har vi laget 4 stk sommerhilsen-videoer der vi tar for oss tips og råd for løping nå i sommer. I den første filmen tar vi for oss det å komme i gang med løping nå i forbindelse med ferien. Les mer under annonsen.

Intern annonse:

Nå får du med et gratis Flipbelt / Drikkebelte til en verdi av 550,- hvis du blir medlem av Løpetrening.no og følger et av våre 50+ ulike treningsprogrammer.
Les mer om Kampanjen her...

Komme i gang med løping i forbindelse med ferien

Sommeren er jo en ypperlig tid for alle som har lyst å starte med trening. Løping er kanskje verdens mest enkle aktivitet – og du kan komme raskt igang.

Du starter allerede nå – idag – med å legge en plan. Sett opp 2-3 dager der du skal ha tid til å løpe. Det å bygge gode vaner i form av struktur gjør at du allerede nå vet hvilke ukedager du skal trene. Det er smart å ha en plan.

I ferien har vi litt bedre tid til alt – til å sove og til å ta livet med ro. Vi har tid til å gå turer og vi har tid til trening. Det å løpe en tur gir deg faktisk overskudd – men ikke løp for langt. Start pent og start i rolig fart. Du skal kunne prate hele tiden. Kanskje avslutter du med et bad? 🙂

Vi anbefaler at du ved et par anledninger finner en liten runde som du kan teste deg selv på, få en benchmark på formen din. Det er morsomt. Vi kan kalle det et testløp. Det kan vare 15-30min og du skal oppleve at du puster en del og tar i litt. Du kan også løpe en gitt distanse, for eksempel 3km eller 5km. Du velger.

Når ferien er ferdig så har du gått fra å være nysgjerrig på løping, til å merke fremgang. Nå kan det være gunstig for deg å sette deg en målsetting med din løping – kanskje allerede et mål for høsten?

Er du nysgjerrig på et treningsprogram fra Løpetrening.no?

Se oversikt over våre 50 ulike nivåtilpassede programmer her.