Løpe 5 km under 25 minutter

​Løpeprogram - for deg som skal løpe raskere enn 25min.

Kr 99,- pr uke i 12 uker

Løpeprogram sub 25min

Treningsprogram med 12 ukers varighet – for deg som har som mål å komme under 25 minutter på 5 kilometers løping.  Løpsglede i fokus - PT-oppfølging hele perioden. 

​Passer dette for deg?

Du løper i et ganske så bra tempo fra før? Men nå vil du løpe raskere - og helst under 25 minutter. La oss bli med ​på treningsreisen de neste 12 ukene.  Dette treningsprogrammet ​er inndelt i 4 faser. Det ​passer for deg som i dag bruker 26-29 minutter på 5 kilometers løping.  Og som gjerne ser fordelen av et et strukturert og progressivt oppbygd treningsprogram.  Der du har en PT som følger deg opp og som du kan sparre med. ​Øktene varierer ifht hvilken fase du er i, både mht rolig vs hard trening - men generelt vil du oppleve at vi følger 80/20-prinsippet - altså at 80% av treningen er rolig - mens 20% av treningen ligger på ditt terskelnivå.  ​

Treningsøktene er i stor grad basert på at du følger de riktige pulssonene / intensitetssonene som beskrives i hver økt. Dette er grunnmuren for det som skal ta deg til 5 km under 25 minutter!  

Slik fungerer det

Les mer om hvordan det er å abonnere på et treningsprogram hos Løpetrening.no