Løpeprogram - for deg som skal bli enda raskere:
Løpe 5 km under 25 minutter
Kr 99,- pr uke i 12 uker | Ingen bindingstid | Online PT-oppfølging
Treningsprogram med 12 ukers varighet – for deg som har som mål å komme under 25 minutter på 5 kilometers løping. Løpsglede i fokus - PT-oppfølging hele perioden.
5 km under 25 minutter - Kr 99,- pr uke i 12 uker
Ta meg til bestillingssiden..
PT for dette programmet
Trykk her hvis du har spørsmål vedrørende dette treningsprogrammet. Vår PT svarer deg innen kort tid.
Passer dette for deg?
Du løper i et ganske så bra tempo fra før? Men nå vil du løpe raskere - og helst under 25 minutter. La oss bli med på treningsreisen de neste 12 ukene. Dette treningsprogrammet er inndelt i 4 faser. Det passer for deg som i dag bruker 26-29 minutter på 5 kilometers løping. Og som gjerne ser fordelen av et et strukturert og progressivt oppbygd treningsprogram. Der du har en PT som følger deg opp og som du kan sparre med. Øktene varierer ifht hvilken fase du er i, både mht rolig vs hard trening - men generelt vil du oppleve at vi følger 80/20-prinsippet - altså at 80% av treningen er rolig - mens 20% av treningen ligger på ditt terskelnivå.
Treningsøktene er i stor grad basert på at du følger de riktige pulssonene / intensitetssonene som beskrives i hver økt. Dette er grunnmuren for det som skal ta deg til 5 km under 25 minutter!
5 km under 25 minutter - Kr 99,- pr uke i 12 uker
Ta meg til bestillingssiden..
3 gratis utgaver av Kondis mens du følger et treningsprogram
Alle som følger et treningsprogram for første gang får tilsendt 3 utgaver av magasinet Kondis (om ønskelig) gjennom treningsperioden. Du kan lese mer om tilbudet her.
