Treningsprogram maraton - under 4 timer og 15 minutter
Kr 99,- pr uke
Egen Personlig Trener hele perioden | Ingen bindingstid
Treningsprogram med 20 ukers varighet – for deg som har som har som mål å løpe maraton under 4:15. Oppfølging fra Personlig Trener gjennom hele perioden
Treningsprogram maraton under 4 timer 15min - Kr 99,- pr uke
Ta meg til bestillingssiden..
Passer dette for deg?
Treningsprogrammet er inndelt i 4 faser og passer for deg som har en del løpserfaring - og som kanskje har deltatt på noen mosjonsløp tidligere. Kanskje har du forsøkt deg på halvmaraton tidligere? I dag bruker du kanskje opp mot 4:30 på en maraton - evt mellom 2:15-2:40 på halvmaraton. Hver økt har en varighet på 40-160 minutter. Øktene varierer ifht hvilken fase du er i, både mht rolig vs hard trening, men generelt vil du oppleve at vi følger 80/20-prinsippet. Med andre ord; altså at 80% av treningen er rolig - mens 20% av treningen handler om mer krevende økter (trening som ligger på ditt terskelnivå). Alle treningsøkter forklares og beskrives utførlig, og du har PT-oppfølging gjennom hele perioden.
Treningsprogram maraton under 4 timer 15min - Kr 99,- pr uke
Ta meg til bestillingssiden..
Når du er ferdig med dette treningsprogrammet sparrer du gjerne med din PT mtp hva som blir din neste målsetting - og hvilket treningsprogram det er naturlig å fortsette med.
Så lenge du er medlem og følger treningsprogrammer på Løpetrening.no har du alltid oppfølging fra din egen Personlige Trener som følger deg opp online via medlemssidene.
Alle maraton-programmer har en varighet på 20 uker
Etter at du har fullført dette treningsprogrammet vil din PT veilede deg til neste nivå, neste treningsprogram, komme med tips til langsiktige mål og følge deg opp videre her på Løpetrening.no.
Trykk her hvis du har spørsmål vedrørende dette treningsprogrammet. Vår PT svarer deg innen kort tid.
