I vår forrige blogg om samme tema, "Derfor er langturen så viktig", utforsket vi betydningen av langturen for å utvikle utholdenhet og kondisjon. Denne gangen skal vi grave dypere, vi ønsker å gi deg praktiske eksempler på hvordan du kan dra nytte av de fantastiske fordelene ved å inkludere spennende og anstrengende, men likevel behagelige langturer i treningsregimet ditt.
Når vi løper 5km eller maraton er det viktig å løpe jevnt, disponere kreftene og stå distansen. God utholdenhet og kondisjon er viktige krav.
Derfor er langturen så viktig. La oss se nærmere på hvordan du kan få flere gode fordeler av å løpe langtur. Vi ser på ulike typer langtur.
Når vi løper 5km eller maraton er det viktig å løpe jevnt, disponere kreftene og stå distansen. God utholdenhet og kondisjon er viktige krav.
Derfor er langturen så viktig. La oss se nærmere på hvordan du kan få flere gode fordeler av å løpe langtur. Vi ser på ulike typer langtur.
Det er ikke farlig for knærne å løpe, hælen er ikke der du lander og løp raskere for å bli bedre. Løping er noe alle kan gjøre. La oss se nærmere på 3 myter om løping.
Om du er helt fersk med løpesko eller holdt på i mange år, sammen med oss i Løpetrening.no kan det bli spennende og morsomt med coaching.
Du vil oppleve en ny læringskurve, nye dimensjoner innen din trening og du vil oppnå solid fremgang.
I det Morten Grønneberg passerer målstreken etter 87,7km på tiden 7.22.56 i ultraløpet Comrades, så blir han den beste nordmannen gjennom tidene til å fullføre ultraløpet.