Fra nybegynnere via Ecotrail 80km til London og 165km
Har du noen gang drømt om å løpe langt? Er du nysgjerrig på å løpe en enda lengre enn en maraton, men tenkt at det er umulig?
Fra nybegynnere til Ultraløpshelter – mestret Ecotrail Oslo 80km
Har du noen gang drømt om å løpe langt? Er du nysgjerrig på å løpe en enda lengre enn en maraton, men tenkt at det er umulig?
Hva er fartslek?
Bruk fartslek for å gjøre økta morsommere Fartslek handler om variasjon av fart underveis i en treningsøkt. I våre treningsprogram…
Ditt første halvmaraton
Se for deg at du løper i mål etter å ha deltatt på ditt første halvmaraton. Se for deg smilet ditt, se for deg tilfredsheten ved å fullføre og kjenn på mestringsfølelsen.
Å løpe halvmaraton er morsomt, men det er krevende og du bør foreberede deg godt.
Maratontrening — slik trener du før spesifikk periode
Løping er en av de mest populære idrettene i verden. Det er en veldig enkel form for mosjon som kan gjøres overalt og krever ikke et stort investeringsnivå. Uansett hvilken miljøfordel du har, har du nok nok å drive med når du finner ut hvordan du kommer igang med løping. Løping kan bli en lek for alle, og et medlemskap hos Løpetrening.no kan hjelpe deg igang.
De ultimate spesifikke langturene
I vår forrige blogg om samme tema, "Derfor er langturen så viktig", utforsket vi betydningen av langturen for å utvikle utholdenhet og kondisjon. Denne gangen skal vi grave dypere, vi ønsker å gi deg praktiske eksempler på hvordan du kan dra nytte av de fantastiske fordelene ved å inkludere spennende og anstrengende, men likevel behagelige langturer i treningsregimet ditt.
Skjerm, snacks og søvnmangel
Når vi løper 5km eller maraton er det viktig å løpe jevnt, disponere kreftene og stå distansen. God utholdenhet og kondisjon er viktige krav.
Derfor er langturen så viktig. La oss se nærmere på hvordan du kan få flere gode fordeler av å løpe langtur. Vi ser på ulike typer langtur.
Jakob Ingebrigtsen løper Friidretts VM + tips til deg
Når vi løper 5km eller maraton er det viktig å løpe jevnt, disponere kreftene og stå distansen. God utholdenhet og kondisjon er viktige krav.
Derfor er langturen så viktig. La oss se nærmere på hvordan du kan få flere gode fordeler av å løpe langtur. Vi ser på ulike typer langtur.
3 myter om løping
Det er ikke farlig for knærne å løpe, hælen er ikke der du lander og løp raskere for å bli bedre. Løping er noe alle kan gjøre. La oss se nærmere på 3 myter om løping.