Tips til 3 styrkeøvelser for løpere (video)
Vi får stadig spørsmål om tips til styrkeøvelser for løpere, og her har vi laget en video der vi tar…
Løpetrening.no gir deg et skreddersydd Lunsjprogram for løping
To tips som hjelper deg å finne løpesko som passer deg, er å stille deg selv to enkle spørsmål. Det ene går på underlaget du løper på, og det andre spørsmålet handler om føttene dine.
Enkle tips til løpetrening på vinteren
Flere fordeler med løpetrening på vinteren
Høsten er over, vi er inne i perioden vi kaller vintersesongen. Vintertrening står sentralt for alle som er nysgjerrig på løping.
Det er snø flere steder i landet. Vi toner intensiteten på treningen ned, vi legger et større fokus på smilepuls.
Vintertrening handler om å smile på lav puls - smilepuls. Det er få mosjonsløp som arrangeres vinterstid.
Hvorfor og hva er pratefart når du løper?
Når du skal ut å løpe en helt vanlig rolig treningstur, og skal holde en hastighet som er rolig – det er den farten vi kaller pratefart.
Tren rolig nok på rolige økter!
i denne vloggen retter vi fokus mot rolige økter. Vi har hentet ut en økt fra vårt 12 ukers treningsprogram…
Ukas treningstips: Langsiktighet i treningen
Ukas Treningstips Hva er fordelen med langsiktighet i treningen?La oss starte enkelt, i en helt vanlig treningsuke. Ved å gjøre…
Ukas Økt-video: Formtopp mot slutten av treningsprogrammet
Ukas økt – i samarbeid medUkas økt tar for seg en av de siste øktene i treningsprogrammet for deg som…
Ukas Økt: Terskeldrag i konkurransefart – 3x10min
Ukas økt – i samarbeid medUkas økt tar for seg en økt fra treningsprogrammet for deg som skal under 45…
Intervju med Anders S. Heen
Favorittøkt blant løpeøkter
En av mine favoritter blant treningsøkter for løping, det er der du løper kontinuerlig 6-8km litt over og litt under terskel. En krevende terskeløkt.
Hver annen km løpes raskere enn terskelfart, og den påfølgende km løpes litt under terskelfart. Denne økta koster en god del - men følelsen etter økta er herlig. Den bygger selvtillit!