Våre treningspakker for løping
Kr 399,- pr treningspakke – få tilgang til 6 varierte kvalitetsøkter
Kr 399,- pr treningspakke – få 6 inspirasjonsøkter
Foretrekker du å legge opp treningsukene dine selv? Da kan en av disse treningspakkene passe bedre enn å følge et av våre treningsprogrammer. I alle treningspakkene får du 6 ulike og varierte “nøkkeløkter” / kvalitetsøkter som du kan krydre treningsukene dine med. Finn den treningspakken som passer best for nettopp deg!
6 Kom-i-gang økter med gange- og lett jogg
Vil du “lære deg å bli glad løping”? I denne pakken finner du 6 ulike økter som er varierte og der hver enkelt økt er delt inn i 3 ulike deler. Totalt har hver økt en varighet på mellom 15 og 30 minutters varighet. Øktene gir deg lette økter. Fokuset ligger på mestring og glede!
Vil du bli glad i å løpe så har vi her satt sammen 6 lette og enkle løpeturer som nær sagt alle kan gjennomføre. Å bli glad i løping kan virke som en utfordrende oppgave hvis du ikke har løpt noe særlig tidligere, men ved hjelp av riktig tilnærming og gradvis progresjon kan løping bli en glede og et pusterom i hverdagen. Disse korte løpeturene kan hjelpe deg med å bygge opp både din fysisk utholdenhet og nye tanker om løping som treningsform. Her går vi bort fra å finne den sedvanlige og faste runden i nabolaget – her er det fokus på variasjon, det å oppdage nye vaner for seg selv og å kjenne på endorfinrusen. Les eventuelt mer om denne pakken her..
6 ulike intervalløkter for nybegynnere
“Bli glad i løping – mestre intervaller”. Denne pakken inneholder 6 ulike og varierte intervalløkter – alle på mellom totalt 20 og 50 minutter inkludert oppvarming og selve intervallene. Alle de ulike øktene passer for deg som ikke har trent på en stund eller er nybegynner i løpetrening.
I denne pakken får du utførlig beskrevet 6 ulike intervalløkter som passer for deg som er utrent eller er i startfasen av din trening. Ved å variere dine intervalløkter blir treningsukene morsommere og du får mer innsikt i hvordan du kan variere treningen din. Alle 6 økter er ulike, og du velger selv hvilken du tar fra uke til uke (kanskje finner du en favoritt-intervall?). Vi anbefaler denne pakken til deg som skal i gang med treningen eller trener litt fra før, samt ønsker å legge inn 1 intervalløkt pr uke i tillegg til din øvrige trening (som gjerne er litt roligere enn de øktene vi beskriver i denne pakken). Les eventuelt mer om denne pakken her..
6 ulike intervalløkter for mosjonister
Alle de 6 intervalløktene / variantene du får oppskriften på her har varighet på mellom 60 og 90 minutter inkludert oppvarming, selve intervalløkten og en rolig avslutning/cooldown. De passer for deg som har trent en stund allerede og vil krydre treningsukene med nye typer intervaller.
Alle de 6 intervalløkten / variantene du får oppskriften på her har varighet på mellom 60 og 90 minutter inkludert oppvarming, selve intervalløkten og en rolig avslutning / cooldown. I utgangspunktet er alle øktene i denne pakken satt opp slik at de fleste som har løpt en stund kan gjennomføre øktene. Øktene kan justeres litt slik at de passer for bortimot alle. Les eventuelt mer om denne pakken her..
6 intervalløkter for supermosjonister
Alle de 6 intervalløktene / variantene du får oppskriften på i denne treningspakken har varighet på mellom 50 og 90 minutter inkludert oppvarming, selve intervalløkten og en rolig avslutning/cooldown. Denne treningspakken passer for deg som er godt trent og kanskje kan kalles en “supermosjonist” – og som vil krydre treningsukene dine med nye typer intervaller.
I denne pakken får du utførlig beskrevet 6 ulike intervalløkter. Vi fokuserer mye på å detalj-forklare hvordan hver av de 6 øktene skal utføres, inkludert oppvaring, selve hovedøkta / intervallene – samt avslutningen / cooldown mot slutten. Du har mest sannsynlig et godt repertoar fra før, men her kan du få krydret treningen din med nye typer økter. Les eventuelt mer om denne pakken her..
6 ulike terreng-økter for mosjonister
Alle disse 6 terreng-øktene passer spesielt godt for deg som liker å trene i skogen, i ulent terreng og liknende. Vi håper du lar deg inspirere ved å få disse nye øktene inn i repertoaret ditt.
I denne pakken får du utførlig beskrevet 6 ulike økter du kan utfordre deg selv på hvis du er litt mer enn helt utrent – eventuelt har trent en stund. Vi legger vekt på at de 6 ulike øktene gir deg valgmuligheter, slik at du kan gå løs på den økta som føles mest riktig for deg akkurat denne dagen eller denne treningsuka. Les eventuelt mer om denne pakken her..
6 ulike terreng-økter for supermosjonister
Denne treningspakken med terrengøkter passer for deg som er godt trent eller super-mosjonist. Her serverer vi deg 6 ulike og varierte terreng-økter for deg som trenger påfyll av flere type økter.
Alle de 6 øktene er forskjellige, og det er ulike elementer som skiller dem fra hverandre. Øktene er spesielt tilpasset deg som er i god form fra før og har god erfaring med terreng-løping. …Les eventuelt mer om denne pakken her..
6 ulike mølle-økter for nybegynnere
Denne pakken inneholder 6 ulike og varierte intervalløkter som passer å utføre på tredemølla – alle på mellom totalt 20 og 50 minutter inkludert oppvarming og selve intervallene. Pakken er beregnet på deg som er i startgropa med din trening, eventuelt har kommet litt på vei allerede.
I denne pakken får du utførlig beskrevet 6 ulike intervalløkter for trenings på tredemølle. Den passer for deg er utrent eller er i startfasen av din trening. Ved å variere dine intervalløkter blir treningsukene morsommere og du får mer innsikt i hvordan du kan variere treningen din. Alle 6 økter er ulike, og du velger selv hvilken du tar fra uke til uke (kanskje finner du en favoritt-intervall?). Vi anbefaler denne pakken til deg som skal i gang med treningen eller trener litt fra før, samt ønsker å legge inn 1 intervalløkt pr uke i tillegg til din øvrige trening (som gjerne er litt roligere enn de øktene vi beskriver i denne pakken). Les eventuelt mer om denne pakken her..
6 ulike mølle-økter for mosjonisten
Kommer…
Kommer..
6 ulike mølle-økter for supermosjonisten
Kommer..
Kommer…
Hvis du ikke er medlem av Løpetrening.no fra før får du også tilgang til alt innhold som øvrige registrerte basis-medlemmer får. Dette gjelder blant annet tilgang til alle våre 50 nivåtilpassede treningsprogrammer, inspirerende videoer med mer.