Det arrangeres stadig flere virituelle løp – og søndag 3.mai arrangeres Wings For Life-løpet. Her løper man hver for seg – ved bruk av WFL-APPen. Når det nå er konkurransetid igjen er det fint å kunne snakke om løps-disponering -…
Ukas treningsøkt er for deg som ønsker å løpe 10km under 60 minutter. Økta er hentet fra treningsuke 6 i fase 2 av treningsprogrammet ’10km under 60min’. I denne økta skal vi gjennomføre et Testløp på 5km (se evt vår…
I videoen under tar vi for oss 2 tips til løpeteknikk. Det er hovedsaklig 2 grunner til at man ønsker en bedre løpeteknikk; et mer effektivt løpssteg og færre skader. Andreas viser her hvordan man for eksempel kan korte ned…
Vi har laget noen videoblogger etter hvert. Det er ikke alltid opptakene går som ønsket.. Her viser vi noen såkalte bloopers, altså klipp som naturlig nok aldri kom med i de opprinnelige videobloggene 🙂 Del på FB0 Tweet0 Del på…
Andreas Gossner er faglig ansvarlig for Løpetrening.no - hadde selv løpe skaden plantar fascitt i 12 måneder.
Løpetrening.no er med som instruktør på Apollo Norge sitt aktivitetsresort på Fuerteventura. Playitas Resort er et av Europas største sportshotell for både hverdagsmosjonister og idrettselite. Her er det over en million kvadratmeter fylt av treningsmuligheter og passer aktive familier, par og…
En skadefri løper er en mer fornøyd løper. Her er 2 tips til tøyeøvelser som gjør deg i stand til å begrense risiko for skader. Legger du inn øvelsene 2-3 ganger i løpet av en treningsuke så vil du ha…
Hvilke løpetips gir man til en nybegynner?Våre anbefalinger til løpere som definerer seg som nybegynnere innen løping, finner du under våre treningsprogram enten det er 10km eller program til et maraton. Føler du at du begynner helt fra scratch anbefaler…
En online-prat med Torstein BjerlandTorstein Bjerland- Torstein Bjerland — Bosatt i Oslo – - Aktiv løper siden 2013 -Aller først; takk for at du stiller deg til rådighet, Torstein! Det setter vi stor pris på. :). Første spørsmål; Hvor lenge har…
Styrketrening for løpereStyrkeøvelser for løpereNoen tips til styrketreningStyrketrening gir en merverdi for alle som løper. Som medlem av Løpetrening.no er dette en naturlig del av den sparringen du har med din PT. Sammen finner dere styrkeøvelser som passer deg, når…