Har du et mål om å løpe halvmaraton under 1 time og 15 minutter? Passer dette treningsprogrammet for meg? Halvmaraton under 75 minutter – for deg som er på et nivå de aller fleste mosjonister kanskje bare drømmer om. Allikevel,…
Treningsprogram maraton under 3 timer Har du som mål å løpe maraton under 3 timer? Maraton under 3 timer – gjerne 2.59 – for deg som drømmer om å ta treningen din et skritt videre. Følger du dette strukturerte programmet,…
Har du mål om å løpe halvmaraton under 1 time og 20 minutter? Passer dette treningsprogrammet for meg? Halvmaraton under 1 time og 20 minutter – for deg som allerede er i meget, meget god form er det kanskje likevel…
Løpeprogram for 5 kilometer under 18 minutter Passer dette for meg? Løpeprogram for 5 km under 18 minutter – med 12 ukers varighet. For deg som er på et nivå der du allerede ligger rundt +/- 20 minutter – og…
Treningsprogram for ultra-maraton Passer dette treningsprogrammet for meg? Treningsprogram for ultra – Halvmaraton/Maraton erfaringOm du ønsker å ta skrittet fra Maratondistansen og opp til det som er lengre, altså Ultraløp, så kan dette programmet være et fint og gunstig sted…
Har du som mål å løpe halvmaraton under 1 time og 25 minutter? Passer dette treningsprogrammet for meg? Halvmaraton under 1 time og 25 minutter – det er ikke for “Hvermansen”… For deg som allerede er i meget god form…
Treningsprogram for deg med mål å løpe 10 kilometer under 38 minutter Passer dette for deg? Løpeprogram for deg som har som mål å komme under 38 minutter på 10 kilometer. Alle treningsuker og treningsøkter beskrives utførlig – og det…
Har du som mål å løpe 10 kilometer under 80 minutter? Passer dette treningsprogrammet for meg? Dette treningsprogrammet har en varighet på 14 uker og er inndelt i 4 faser. Det passer for deg som i dag bruker 85-100 minutter…
Treningsprogram 5 kilometer under 40 minutter Løpeprogram for utrente Er du utrent og sliter med for dårlig kondisjon? Tenker du det er på tide å ta litt tak og komme i bedre form? Ved å følge dette reningsprogrammet hjelper vi…