For deg som har som mål å løpe 10 kilometer under 40 minutter Passer dette for meg? Løpeprogram 10 km under 40 minutter – med 14 ukers varighet. Treningsprogrammet er inndelt i 4 faser og passer for deg som i…
For deg som har som mål å løpe 10 kilometer under 50 minutter Passer dette for meg? Faglig oppbygd og strukturert treningsprogram som gjør at du skal kunne løpe 10 kilometer under 50 minutter. Programmet går over 14 uker. Over…
For deg som har som mål å løpe 10 kilometer under 55 minutter Passer dette for meg? Dette treningsprogrammet går over 14 uker, er inndelt i 4 faser og passer for deg som i dag bruker 56-65 minutter på 10…
Har du som mål å løpe 10 kilometer under 60 minutter? Passer dette treningsprogrammet for meg? Dette treningsprogrammet går over 14 uker, er inndelt i 4 faser og passer for deg som i dag bruker 62-70 minutter på 10 kilometers…
Har du mål om å løpe 10 kilometer under 70 minutter? Passer dette treningsprogrammet for meg? Treningsprogrammet går over 14 uker, er inndelt i 4 faser og passer for deg som i dag bruker 72-90 minutter på 10 kilometers løping…
Løpeprogram for nybegynnere – 5 kilometer under 35 minutter Løpeprogram for deg som skal komme i litt bedre form. Løp 5 km under 35 minutter. Klar for å bedre kondisen? Perfekt. Da er dette treningsprogrammet ideelt for deg. 12 ukers…
Treningsprogram med 12 ukers varighet – for deg som har som mål å komme under 30 minutter på 5 kilometers løping. Passer dette for deg? Dette treningsprogrammet går over 12 uker, er inndelt i 4 faser og passer for deg…
Treningsprogram med 12 ukers varighet – for deg som har som mål å 5 kilometer under 25 minutter. Passer dette for meg? Du løper i et ganske så bra tempo fra før? Men nå vil du løpe raskere – og…